Shiatsu masáž s bolestem hlavy

Každý orgán živého organismu je zaměřen na metabolickou aktivitu a produkuje energii.

V souladu s předmětem tohoto fyziologického ET energie, osoba je kombinací dvou druhů energie: Yin (klidové energie, která vede z vnitřku těla a směřující to do hloubky) a Yang (dynamická energie, který je dodáván z vnějšku těla, a je vylučován z těla ven).

Yin a Yang, tyto dva druhy energie jsou proti sobě navzájem, ale současně se navzájem doplňují. Normální rovnováha všech fyziologických a duševních procesů, které se vyskytují v těle, je výsledkem harmonie mezi těmito dvěma druhy energie.

Trasy, kterými se energie pohybuje představují dobře definovanou linii - to, co nazýváme meridiány (8 speciální kanály (vlastně - nepárové 2 - pruh komentář) a 12 párů hlavních meridiánů..). Pokud je blokován kteréhokoli z těchto oběžných energie cest, poruchy funkce nebo ne efektivně, je energie nerovnováha, což může vést k různým závažným poruchám v životě organismu, až do vývoje duševních a tělesných poruch.

Ve světle těchto názorů, ovlivňují určité účinné bodů umístěných v průběhu těchto energetických drah pak obnovit proces normálního oběhu energie, a proto takový způsob - návrat muž dobrý pocit, podporovat efektivní relaxaci a dosažení harmonického stavu těla a mysli. Tyto účinky na aktivních proudu může být provedeno s pomocí jehel (akupunktura, nebo akupunktura), nebo ještě snadnější - tlakem prstu: jedná se o takzvaný akupresurní nebo digitopunktura, tj - Shiatsu (shi - japonské slovo pro prst, ACS tlak).

Bodová shiatsu masáž (shi - prsty, atsu - tlak) je způsob léčby stisknutím prsty. Základy doktríny této metody jsou empirické povahy.

Ve většině podobných metod je efekt povrchnější než při hlubokém nárazu dosaženém přímým stisknutím šroubů na shiatsu.

Systém shiatsu má nejen terapeutický účinek, ale také zajišťuje duševní koncentraci osoby, která je vystavena masáži, která stimuluje obranu těla nezbytnou pro prevenci onemocnění. Například cizí tělo, které se dostane do oka, se okamžitě odmyje slzou. Jídlo nebo kapalina uvízla v průdušnici vykašlávání. Po několika dnech je poškozená kůže obnovena. Samotné tělo tak může zvládnout některé poruchy bez vnějšího rušení.

Systém shiatsu může dělat skutečné zázraky, protože je založen na přirozeném lidském instinktu, který tlačí obtěžující část těla, pomáhá mobilizovat přirozenou obranyschopnost těla.

Ve zvyku odkazovat na tablety a injekce, moderní lidé mají tendenci si nevšimnout významu přírodní léčby. Hippocrates - otec lékařství - přemýšlel o tomto druhu léčby, když říkal, že příroda zachází, a lékařství je pouze službou přírody. Mnoho návštěvníků, přeplněných lékařských kanceláří, by se spíše zotavilo, kdyby věřili v přirozené síly svého těla.

MASÁŽ CHIEAU S HEADACHE

Bez ohledu na příčinu bolesti hlavy je Shiatsu účinným prostředkem.

1. Samoshiatsu (sedí na židli).

a) Bolest hlavy v přední části hlavy (frontální parietální oblast). Shiatsu:

- na čele (symetricky) na svislé čáře uprostřed obočí a ve stejné vzdálenosti od obočí na pokožce hlavy. Vliv indexu nebo středních prstů: zdvihání s postupným stlačením a lehkými rotačními pohyby (v obou směrech) po dobu 3-5 minut;

- na bodech a oblastech okcipitální oblasti - se třemi prsty symetricky, jako v předchozím případě, během 3-5 minut;


- v horní části hlavy zóny - klíčové body: podél centrální osy hlavy v průsečíku s linií od vrcholu uší, 3-5 sekund, a poté v bodě umístěném na příčné prstu 2 a přední a zadní straně předchozí,

Dokončete postup sklápěním třemi prsty zóny chrámu, 2-3 minuty.

b) Bolesti hlavy v zátylku (po spánku, delší práce s viditelným zatížením - čtení, psaní, počítač atd.):

- v oblasti okludu s třemi prsty, pak tlak na body bolesti s průměrným nebo velkým prstem 3-5 minut;

- na korunní ploše, pak hladce v oblasti čela a chrámu, 2-3 minuty;

- na zadní straně krku se čtyřmi prsty přitlačením s nepatrným pohybem prstů k bokům a ke střední čáře krku.

Všechny manipulace způsobují podráždění nervových zakončení v kůži, periosteum (aponeuroza) hlavy, eliminují napětí svalů na krku a krku a časové oblasti. Nakonec zlepšuje odtok žilní krve z dutiny lebky a přispívá k přílivu arteriální krve, přispívá ke zlepšení pohody. Tyto techniky (hladení oblasti čela s přechodem do chrámového prostoru)

Shiatsu je vhodné držet a před spaním, přidat k nim stisknutí na polštářky prstů.

2. Shiatsu s bolestem hlavy, vedený pacientem, který vlastní Shiatsu metodu.

Shiatsu masáž vyžaduje úplnou relaxaci. Proto, jestliže samoshiatsu způsobuje napětí nebo vyžaduje těžko dosažitelné pohyby a představuje, měli byste využít pomoc jiné osoby. V těchto případech je lepší držet Shiatsu v náchylné pozici.

Pokud máte difúzní nebo lokální bolesti hlavy, musíte provést následující:

- postavit pacienta na záda, sedět v hlavě hlavy k jeho hlavě;

- stlačte klíčové body na středové čáře hlavy od přední hranice růstu vlasů až po korunu - zatlačte na všech šest bodů 3-4krát, potom

- 2 body vpravo a vlevo (ve vzdálenosti 2 prstů od vrcholu hlavy - 4krát za bod);

- vložte čtyři prsty na zadní stranu krku (první před uchem) a zatlačte na zadní část krku 2, 3 a 4 prsty třikrát až čtyřikrát a otočte čtyřikrát.

Po provedení Shiatsu podržte pacienta 5-10 minut a pokud bolest nezmizí nebo se mírně sníží - opakujte účinek. Po ukončení procedury se doporučuje lehnout 10-20 minut. Taková opatření mohou odstranit bolest, svalové napětí cervikoccipitální oblasti, zlepšit zdraví, obnovit (zvýšit) pracovní kapacitu.

Akupresura s bolesti hlavy: vlastnosti a účinek

Co je bolesti hlavy. skoro každý ví z první ruky.

S vyčerpávající bolesti jsme intuitivně začali třít naše chrámy a čelo, aniž jsme si uvědomili, že se snažíme pomoci sami s pomocí staré japonské masážní techniky shiatsu.

Přeloženo do ruštiny "Shea" - znamenají "prsty" a Atsu - "stisknutí". Díky jednoduchým tlakovým polštářkům na biologicky aktivních místech se můžete rychle zbavit obvyklých bolestí hlavy nebo dokonce přerušit migrénový záchvat.

Nejúčinnější touto technikou bude zbavit se bolestí způsobených únavou, gastrointestinálními poruchami (žaludeční křeče, zácpa), premenstruačními stavy.

Důležité. takže tlak je tvrdý, ale nezpůsobuje silnou bolest. Tlak by měl směřovat dolů a prst by měl být umístěn přesně kolmo k pokožce.

Při masáži Technologie Shiatsu Obvykle se používají palce a ukazováčky prstů, které jsou stisknuty, masírovány ve směru hodinových ručiček nebo poskytují snadné vibrace.

Jeden tlak na bod by měl trvat 5-7 sekund a doba expozice pro každou zónu - přibližně 3 minuty.

Akupresura s bolestem hlavy

Příčiny vzhledu bolest hlavy může sloužit jako osteochondróza, hypertenze nebo hypotenze, akutní fáze infekčních onemocnění, onemocnění vnitřních orgánů.

Japonská masáž umožňuje ve většině případů zmírnit stav, ale s prodlouženými a často opakujícími se bolestmi je lepší vyšetřit lékaře, aby se vyloučila přítomnost závažných vnitřních onemocnění.

Bolest v oblasti temporomandibulární oblasti (přední část hlavy)

Bolest na čele a spáncích nejčastěji se projevuje únava, poruchy oběhu (osteochondróza krční páteře), střevní poruchy a jiné příčiny.

Chcete-li se zbavit bolestivých pocitů můžete provést následující:

  • Symetrický stisk na body na čele, které se nacházejí nad středem obočí, ve stejné vzdálenosti od pokožky hlavy a horních částí obočí. Masáž začíná měkkými tahy, které se postupně mění na tlak a zároveň masíruje body ve směru hodinových ručiček. Doba expozice je až 5 minut.
  • Stejně jako u předchozí verze masírujeme symetrické oblasti v occiputu. Stiskněte tři prsty po každé straně po dobu 5 minut.
  • Aktivní bod nalezneme na vrcholu, který se nachází na podmíněné průsečíku střední čáry hlavy a čáru spojující vrcholy uší. Další 4 aktivní body jsou umístěny ve vzdálenosti dvou sklopených prstů nad, pod, vpravo a vlevo od hlavního bodu. Je žádoucí, aby se na 5 minut stisklo všech 5 bodů současně po dobu 3-5 sekund.
  • Hromadíme dutiny na chrámech po dobu 3 minut.

Bolest v okcipitální oblasti (zadní část hlavy)

Nejčastější důvod bolest v okcipitální oblasti - stagnace žilní krve způsobená dlouhodobým sedáním v nepříjemné poloze, práci na počítači nebo spánku.

Co je užitečné pro klasickou léčebnou masáž, je to náš článek.

Chcete-li se zbavit bolestivých pocitů pomocný tlak na ploše uprostřed koruny. Poté stojí za to jemným stisknutím oblasti karotid, pohybující se od spodní čelisti až po klíční kosti.

Další možná technika :

  1. Stiskněte nejprve oblast tlustému occiputu třemi prsty a poté stisknutím prostředního prstu na bolestivé body na tlustém okraji po dobu 5 minut.
  2. Aktivní masáž korunky v kruhových pohybech po dobu 3 minut.
  3. Masáž časové oblasti na obou stranách - po dobu 3 minut.
  4. Pomocí tří prstů provádíme lisovací pohyby podél oblasti páteře umístěné na zadním povrchu krku. Můžete také použít tlak vpravo a vlevo od středu krku.
  5. Pro lepší aktivaci krevního oběhu v oblasti hlavy a krku se doporučuje masírovat podložky palce na nohou. Právě zde existují aktivní body, které jsou projekcemi hlavy.

Akupresura s migrénou

Periodicky se objevující ataky bolesti hlavy (migréna) jsou považovány za jeden z druhů angioneurozy. Pocit bolesti je často lokalizován pouze v jedné polovině hlavy (častěji v pravé) nebo v zadní části krku.

Vyvolá útok může mnoho faktorů: únava, stres, konzumace alkoholu nebo hormonální změny před menstruací.

Zkrácení doby migrény může být masírováním oblasti chrámu v polovině hlavy, kde není bolest cítit. Po 2-3 minutách můžete jít z tlaku na vibrační pohyby, pak jemně masírovat čelo a occiput.

Pomůže odstranit bolest a ruční masáž v oblasti zadní části zápěstí na řádku čtvrtého prstu. Pokračujte v expozici přednostně uvnitř 5 minut.

Za účelem prevence migrény Můžete provádět masáže, které ovlivňují zadní část krku, hlavu a whisky, mastoidní proces (za ušním ústrojím). Zóny, které pomáhají zmírnit migrénu, jsou také na zadní straně předloktí, okrají oblouk, na vnějších okrajích očí a obočí, na nohou a za ušima.

Navíc k výše uvedeným bodům doporučuje hlavně poukázat na oblasti, kde se subjektivně cítila koncentrace bolesti. Chcete-li dosáhnout tohoto efektu jemně zatlačte bolestivé oblasti po dobu 3 minut.

Jak rychle odstranit bolesti hlavy pomocí akupresury shiatsu podívat se na video:

Master-class na akupresura s bolesti hlavy podívat na video:

Je důležité vědět:

Shiatsu masáž s bolestem hlavy

Bez ohledu na příčinu bolesti hlavy je Shiatsu účinným prostředkem.

Bolest hlavy v přední části hlavy (frontální parietální oblast).
Shiatsu:
- na čele (symetricky) na svislé čáře uprostřed obočí a ve stejné vzdálenosti od obočí na pokožce hlavy. Vliv indexu nebo středních prstů: zdvihání s postupným stlačením a lehkými rotačními pohyby (v obou směrech) po dobu 3-5 minut;
- na bodech a oblastech okcipitální oblasti - se třemi prsty symetricky, jako v předchozím případě, během 3-5 minut;
- v horní části hlavy zóny - klíčové body: podél centrální osy hlavy v průsečíku s linií z vrcholu uší, 3-5 sekund, a pak se v bodě umístěném na příčné prstu 2 a přední a zadní straně předchozí, ukončení postupu hladí 3 prsty zóna chrámu, 2-3 minuty.

Shiatsu masáž pro bolesti krku
Bolesti hlavy v zátylku (po spánku, delší práce s viditelným zatížením - čtení, psaní, počítač atd.):
- v oblasti okludu s třemi prsty, pak tlak na body bolesti s průměrným nebo velkým prstem 3-5 minut;
- na korunní ploše, pak hladce v oblasti čela a chrámu, 2-3 minuty;
- na zadní straně krku se čtyřmi prsty přitlačením s nepatrným pohybem prstů k bokům a ke střední čáře krku.
Všechny manipulace způsobují podráždění nervových zakončení v kůži, periosteum (aponeuroza) hlavy, eliminují napětí svalů na krku a krku a časové oblasti. Nakonec zlepšuje odtok žilní krve z dutiny lebky a přispívá k přílivu arteriální krve, přispívá ke zlepšení pohody. Tyto techniky (hladení čelo oblasti s přechodem na pole chrámu) Shiatsu je vhodné držet a před spaním, přidat k nim stisknutím na polštářky prstů.
Shiatsu s bolestem hlavy, vedený pacientem, který vlastní Shiatsu metodu.

Shiatsu masáž vyžaduje úplnou relaxaci. Proto, jestliže samoshiatsu způsobuje napětí nebo vyžaduje těžko dosažitelné pohyby a představuje, měli byste využít pomoc jiné osoby. V těchto případech je lepší držet Shiatsu v náchylné pozici.
Takže, bolest hlavy difúzní nebo lokální, proveďte následující kroky: 1) Umístěte pacienta na zádech, sedět v čele člověka na temeni hlavy; 2), aby tlak na klíčových bodů na středové osy hlavy z přední linie vlasů ke korunovému - tlaku na všech šesti bodů 3-4 krát, potom 3) 2 body vpravo a vlevo (ve vzdálenosti 2 prsty z horní části bodu - z 4 krát za bod); 4), umístěte prst 4 v krku (první přední stranu ušního boltce) a aplikovat tlak v čepu 2, 3 a 4, na prstech 3-4 krát, pak otáčivý pohyb na 4 krát.
Po provedení Shiatsu podržte pacienta 5-10 minut a pokud bolest nezmizí nebo se mírně sníží - opakujte účinek. Po ukončení procedury se doporučuje lehnout 10-20 minut. Taková opatření mohou odstranit bolest, svalové napětí cervikoccipitální oblasti, zlepšit zdraví, obnovit (zvýšit) pracovní kapacitu.

LÉKAŘSKÁ MEDICÍNA

vše o lidovém lékařství: články, recepty a tipy

Akupresura z bolesti hlavy

Bolest hlavy je příznakem, jehož vývoj může být způsoben různými faktory. Vzniká z nervové nadměrné zátěže, trauma mozku, nemoci mozku a vertebrálního systému, hormonální změny a získané závažné infekce. Povaha bolesti může varovat před dočasnou poruchou v těle nebo signalizovat vývoj nebezpečných onemocnění.

Primárním krátkodobé bolesti, většina lidí se snaží odvolat proti bolesti, zapomenout alternativních metod bez drog - tradiční medicíny, aromaterapie, reflexní terapie, masáže.

Je to masáž reflexních bodů, která může rychle a účinně snížit bolest v hlavě. Nezpůsobuje škodu tělu, což přitahuje příjem chemických látek, což je zvláště důležité pro ženy během laktace a těhotenství. V druhém případě by měl být způsob akupresury dohodnut s lékařem, protože vystavení určitým bodům může způsobit předčasné porod.

Jak funguje masáž

Metoda masážních bodů (akupresura) je jedním z typů reflexologie. Manuální terapeut provádí masážní nebo lisovací činnost na reflexních bodech pomocí prstů. V důsledku toho se aktivují neuroreceptory umístěné v subkutánních tkáních v celém těle a vzniká impuls, který posílá informace do mozku. Reakce na podnět v případě bolesti hlavy se stává snížením bolesti nebo úplného zmizení.

Na lidském těle je nejméně 750 vyšetřovaných aktivních bodů odpovědných za fungování celého organismu. Z nich je možné 17 hlavních reflexních bodů použít k ovlivnění bolestivých syndromů hlavy, zatímco ulehčí napětí a migrény.

Body nelze určit vizuálně. Při mikroskopickém vyšetření vypadají jako přetížení velkého počtu neuronů. Charakteristické znaky, na kterých je možné zjistit, jsou referenční body na částech těla a vlastní pocity. Při vystavení aktivnímu bodu může osoba zažít následující:

  • pocit lokální bolesti nebo lumbago;
  • šíření tepla;
  • necitlivost tkání kolem bodu;
  • výskyt tzv. "husových hrbolů";
  • pocit podobný slabému impulsu elektrického proudu.

Vyhledání vhodných reflexních bodů a odstranění primární bolesti hlavy může být nezávislé, spoléhat se na popsané pocity. Pokud však syndrom bolesti získá trvalý charakter a je doprovázen dalšími příznaky, měli byste okamžitě poradit s lékařem a vyhledat důvody pro jeho projev.

Bodky na hlavě z bolesti hlavy

Na hlavě je 8 hlavních reflexních bodů, jejichž masáž vede ke snížení bolesti hlavy.

  1. Bod umístěný nad mostem nosu v oblasti "třetího oka" se masíruje v kruhových pohybech v obou směrech.
  2. Symetrický bod, který se nachází na vnitřní straně obočí. Je třeba vyklenout malou depresi v kraniálních kostech a současně v kruhových pohybech masírovat je v obou směrech.
  3. Bod se nachází symetricky mírně nad okrajem konce obočí.
  4. Symetrický bod, umístěný v malé depresi na začátku zvlnění ušnice. Vliv na něj se provádí mírným tlakem.
  5. Bod, symetricky umístěný ve vrchní části hlavy nad horním okrajem uší, se masíruje v kruhových pohybech. Najít to, co potřebujete, aby váš ukazováček na bod, který je na začátku zvlnění ucha, prsteníku nastaven do bodu těsně nad vnějším okraji obočí, bude prostřední prst v požadovaném reflexní zóny.
  6. Bod nacházející se v depresi pod okrajovou mohylí. Masíruje se kruhovým pohybem bez silného tlaku.
  7. Symetrické body umístěné v místě připojení hrudních svalů k lebce. Masáž s lehkými pohyby, když je vystavena, může mít pacient bolestivé nebo nepříjemné pocity.
  8. Citlivý bod, umístěný na vrcholu. Chcete-li jej označit, musíte umístit prsty indexu za ušní a držet je na horní části hlavy přes časové mohyly. Požadovaný bod je ve středu hlavy v místě setkání indexových prstů. Masáž se provádí kruhovým pohybem nebo s mírným tlakem.

Boduje z bolestí hlavy na pažích

Pro odstranění útoků bolesti hlavy je možné masírovat 3 reflexní body umístěné symetricky na rukách. Chcete-li dosáhnout tohoto efektu, musíte pracovat na bodech obou rukou a střídat je.

  1. Bod je na křižovatce ukazováčku a palce. V této oblasti je třeba stisknout malou prohlubni: z vnější strany dlaně umístěte palec druhé ruky a vnitřní - ukazovák. Po výskytu bolesti by měly být prsty ostře uvolněny. Vliv na tento bod je těhotným ženám zakázán, protože může způsobit předčasné porod.
  2. Bod je umístěn v dutině mezi dvěma kostimi předloktí: radiální a ulnar. Chcete-li ji najít, musíte se vzdálit od vzdálenosti zápěstí, která se rovná šířce tří příčných prstů.
  3. Bod je u ohybu kolenního kloubu. Rameno je ohnuté u lokte a okraj záhybu se masíruje zvenčí.

Body z bolesti hlavy na noze

Hlavní reflexní body, jejichž dopad také umožňuje odstranit bolesti hlavy, symetricky umístěné na nohou. Masáž je současně, v kruhových pohybech nebo tlaku, zatímco pacient by měl sedět v pohodlné pozici.

  1. Bod se nachází na druhém prstu, o 2 mm vyšší od spodní části hřebu.
  2. Bod je na spodní straně pátého prstu v malé depresi na vnější straně.
  3. Bod je mezi pátým a čtvrtým prsty. Chcete-li ji najít, od základny prstů změřte vzdálenost rovnou jednomu příčnému prstu.
  4. Bod je o 3 mm vyšší od spodní části hřebu prvního prstu a mírně posunut směrem k druhému prstu.
  5. Bodka je označena na vnější straně nohy mezi druhým a prvním prstem, nad jejich základnou dvěma příčnými prsty.
  6. Bod je umístěn na straně vnitřní strany nohy, blíž k holení v oblasti nejvyššího bodu oblouku. Chcete-li se masírovat, musíte se vykoupat pro malou depresi.

Kontraindikace

Přes účinnost akupresury s akutními bolestivými syndromy existují nemoci a stavy pacienta, ve kterých je kategoricky zakázán. Mezi jeho hlavní kontraindikace patří:

  • Vývoj nádorů bez ohledu na umístění a původ.
  • Exacerbace chronických patologií (peptický vřed trávicí soustavy, tuberkulóza).
  • Infekční a virové onemocnění, které jsou doprovázeny vysokou horečkou.
  • Onemocnění srdce a krevních cév, stavy po infarktu a po mrtvici.
  • Závažná patologie vnitřních orgánů, která vedla ke snížení jejich fungování.
  • Mentální poruchy v akutní fázi.
  • Akutní bolest nepochopitelné povahy a původu.
  • Věkové kritérium: děti do 1 roku a osoby starší 70 let.
  • Druhá polovina těhotenství (během této doby může akupresura vyvolat předčasné porodu).
  • Nemoci krve.
  • Menstruační cyklus u žen.
  • Alkoholické intoxikace.
  • Vyčerpání způsobené těžkou fyzickou námahou.
  • Meteozavisimost (nedoporučujeme provádět masáž aktivních bodů s výraznou změnou atmosférického tlaku).

Během léčby akupresurou je nutné omezit počet potravin a provádět určité postupy. Nedoporučuje se vzít horkou lázeň a saunu a také jíst pikantní jídlo, silný čaj, kávu a alkoholické nápoje.

Dodržování všech pokynů, předpisů specialistů a techniky masáže umožní snížit pocity bolesti primární povahy, které vznikají v hlavě. Pokud dopad na body nezhoršuje stav nebo jej zhoršuje, musíte se obrátit na specialisty a hledat příčinu rušivých bolestí hlavy.

LiveInternetLiveInternet

-Video

-Nadpisy

  • 1000. Tip +1 (294)
  • Tipy pro všechny příležitosti (96)
  • Malé triky skvělého vaření (83)
  • K paní poznámky (118)
  • Sebevývoj (82)
  • Vývoj paměti (48)
  • Tipy pro záchranu života (12)
  • Řízení času (11)
  • Komunikační dovednosti (9)
  • Rychlost čtení (3)
  • Tanec (72)
  • Latina (26)
  • Tance pro hubnutí, zumba (14)
  • Go-Go (5)
  • Taneční prvky (2)
  • Oriental dance (25)
  • FAQ (77)
  • Nejčastější dotazy (20)
  • LiRu (2)
  • Registrace (5)
  • Memo (24)
  • Naši malí bratři (650)
  • Psi (35)
  • "Žijí jako kočka a pes" (25)
  • Moje zvíře (5)
  • Ze života koček -1 (153)
  • Ze života koček-2 (35)
  • Zajímavosti o kočkách (62)
  • Koťata (16)
  • Kočky (Obrázky) (229)
  • Pro majitele koček (37)
  • Tato hezká malá zvířata (72)
  • V sítích World Wide Web (326)
  • Hudební sbírka (32)
  • Jaký pokrok dosáhl. (8)
  • Chci vědět všechno (114)
  • Kreativní (17)
  • Mýty a fakta (36)
  • Neumíte si představit, co dělat (3)
  • Passion-Mordaste (44)
  • Amazing - blízko! (14)
  • Showbiz (39)
  • Vše o všem (39)
  • Život v radosti (648)
  • Live snadno (184)
  • Rituály, jmění, znamení (126)
  • Svátky, tradice (97)
  • Money Magic (70)
  • Muž a žena (45)
  • Simoron (36)
  • Numerologie, horoskop (28)
  • Pro duši (25)
  • Feng Shui (17)
  • Ezoterické (2)
  • Chřipka (1)
  • Svatyně (4)
  • ABC víry (99)
  • Zdraví (77)
  • Pomozte sami (349)
  • Samoobslužná masáž podle všech pravidel (92)
  • Nemoci (70)
  • Qigong, Tai Chi Quan, Taichi (60)
  • Akupresura, reflexologie (38)
  • Starší věk není zábavná? (26)
  • Tradiční medicína (8)
  • Korekce vidění (5)
  • Východní lékařství (1)
  • Žít zdravě (132)
  • Tradiční medicína (40)
  • Čištění těla (39)
  • Poslední cigareta (24)
  • Izrael (143)
  • Města (34)
  • Zaslíbená země (10)
  • Užitečné informace (4)
  • IzraVideo (19)
  • Fotoreportáže (11)
  • Jóga (210)
  • Jóga komplexy (123)
  • Jóga řeší problémy (43)
  • Cvičení (30)
  • Asanas (9)
  • Jóga pro prsty (mudry) (7)
  • Tipy a triky (2)
  • Krása bez obětí (1128)
  • Gymnastika pro obličej, cvičení (207)
  • Luxusní vlasy (132)
  • Orientální péče (73)
  • Tajemství mládí (54)
  • Masážní zařízení (21)
  • Originální manikúra (20)
  • Cesta k lesklé kůži (112)
  • Kosmetika (55)
  • Perfektní make-up (105)
  • Problémy (39)
  • Umění být krásným (32)
  • Styl (131)
  • Péče (319)
  • Vaření (766)
  • Pečení (93)
  • Dekorace (18)
  • První kurz (12)
  • Etnická kuchyně (6)
  • Dezert (52)
  • Občerstvení (117)
  • Výrobky z těsta (83)
  • K jídlu je předložen (50)
  • Maso (113)
  • Bič nahoru (31)
  • Nápoje (75)
  • Zelenina a zelenina (114)
  • Recepty (25)
  • Ryby a mořské produkty (34)
  • Saláty (60)
  • Omáčky a koření (8)
  • Pojmy (16)
  • Užitečné weby (11)
  • Fotografie (8)
  • Photo Editors (3)
  • Cateringové služby (7)
  • Užitečné odkazy (7)
  • Software (11)
  • V životě se směje. (132)
  • Video zábavy (33)
  • Funny obrázky (2)
  • Hračky (25)
  • Ach ty děti. (27)
  • Приколюкечки (29)
  • Prostě skvěle! (15)
  • Jehla (208)
  • Pletení (21)
  • Vyšívání (11)
  • Opravy (3)
  • Udělejte to sami (82)
  • Vytvořte si útulnost (37)
  • Šití (70)
  • Básně a próza (242)
  • Texty (149)
  • Přísloví (66)
  • Aforismy, citace (22)
  • Próza (4)
  • Okřídlené výrazy (1)
  • Perfektní tělo (618)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (37)
  • Aerobik (25)
  • Callanetika (21)
  • Milena. Fitness (18)
  • Fitness místnost (17)
  • Bodigransformování (5)
  • Anatomie (1)
  • Rady (69)
  • Sportovní (video) (87)
  • Protahování (40)
  • Cvičení (224)
  • Fotobanka (63)
  • Umělci (5)
  • Příroda (5)
  • Fotografie (16)
  • Fotografové a jejich díla (31)
  • Květiny (8)
  • Photoshop (5)
  • Vyzýváme nadměrnou hmotnost (544)
  • V pasti ve stravě (61)
  • Zákony výživy (117)
  • Musí žít. (76)
  • HLS (16)
  • Produkty (73)
  • Inteligentní ztráta hmotnosti (123)
  • Cesta k ideálu (102)

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlaste se e-mailem

-Pravidelné čtečky

Shiatsu s bolestem hlavy

Bolest hlavy může člověka kdykoli chytit a nejvíce nevhodná. No, pokud jsou po ruce vhodné analgetika a jiné léky.

Ale co když tablety nejsou kolem nebo jsou jejich účinky kontraindikovány z nějakého důvodu? A ne vždy používejte stejné léky, které v každém případě negativně ovlivňují žaludek a játra. Podle statistik trpí periodické bolesti hlavy až 70% lidí ve vyspělých zemích.

Existuje však několik jednoduchých a spolehlivých způsobů, díky nimž se můžete téměř okamžitě zbavit nemoci alespoň do okamžiku, kdy půjdete k lékaři. Jedná se o Shiatsu / Shiatsu - to je populární masáž v Japonsku, která představuje určitý dopad na energetické body na lidském těle.

Bez ohledu na příčinu bolesti hlavy je Shiatsu účinným prostředkem.

Samoshiatsu (sedí na židli)

Bolest hlavy v přední části hlavy (frontální parietální oblast)

Shiatsu:
- na čele (symetricky) na svislé čáře uprostřed obočí a ve stejné vzdálenosti od obočí na pokožce hlavy. Vliv indexu nebo středních prstů: zdvihání s postupným stlačením a lehkými rotačními pohyby (v obou směrech) po dobu 3-5 minut;
- na bodech a oblastech okcipitální oblasti - se třemi prsty symetricky, jako v předchozím případě, během 3-5 minut;
- v horní části hlavy zóny - klíčové body: podél centrální osy hlavy v průsečíku s linií z vrcholu uší, 3-5 sekund, a pak se v bodě umístěném na příčné prstu 2 a přední a zadní straně předchozí, ukončení postupu hladí 3 prsty zóna chrámu, 2-3 minuty.


Shiatsu body: a) v čele; b) okcipitální oblast; c) v oblasti koruny; d) v oblasti chrámu.

Bolesti hlavy v zátylku (po spánku, delší práce s viditelným zatížením - čtení, psaní, počítač atd.):

- v oblasti okludu s třemi prsty, pak tlak na body bolesti s průměrným nebo velkým prstem 3-5 minut;
- na korunní ploše, pak hladce v oblasti čela a chrámu, 2-3 minuty;
- na zadní straně krku se čtyřmi prsty přitlačením s nepatrným pohybem prstů k bokům a ke střední čáře krku.

Všechny manipulace způsobují podráždění nervových zakončení v kůži, periosteum (aponeuroza) hlavy, eliminují napětí svalů na krku a krku a časové oblasti. Nakonec zlepšuje odtok žilní krve z dutiny lebky a přispívá k přílivu arteriální krve, přispívá ke zlepšení pohody. Tyto techniky (hladení čelo oblasti s přechodem na pole chrámu) Shiatsu je vhodné držet a před spaním, přidat k nim stisknutím na polštářky prstů.


Shiatsu body: a) v zadní části krku; b) v koruně hlavy; c) v oblasti krku s tlakem a třením; d) e) pohlcení oblasti čela s přechodem do oblasti chrámu, e) polštářky na špičce.

Shiatsu v případě bolesti hlavy, prováděné osobou, která vlastní Shiatsu metodu

Shiatsu masáž vyžaduje úplnou relaxaci. Proto, jestliže samoshiatsu způsobuje napětí nebo vyžaduje těžko dosažitelné pohyby a představuje, měli byste využít pomoc jiné osoby. V těchto případech je lepší držet Shiatsu v náchylné pozici.

Takže, bolest hlavy difúzní nebo lokální, proveďte následující kroky: 1) Umístěte pacienta na zádech, sedět v čele člověka na temeni hlavy; 2), aby tlak na klíčových bodů na středové osy hlavy z přední linie vlasů ke korunovému - tlaku na všech šesti bodů 3-4 krát, potom 3) 2 body vpravo a vlevo (ve vzdálenosti 2 prsty z horní části bodu - z 4 krát za bod); 4), umístěte prst 4 v krku (první přední stranu ušního boltce) a aplikovat tlak v čepu 2, 3 a 4, na prstech 3-4 krát, pak otáčivý pohyb na 4 krát.

Po provedení Shiatsu podržte pacienta 5-10 minut a pokud bolest nezmizí nebo se mírně sníží - opakujte účinek. Po ukončení procedury se doporučuje lehnout 10-20 minut. Taková opatření mohou odstranit bolest, svalové napětí cervikoccipitální oblasti, zlepšit zdraví, obnovit (zvýšit) pracovní kapacitu.
www.km.ru

Akupresura s bolestem hlavy

Samo-masáž pro bolesti hlavy a migrény

Bolest hlavy vám dává signál, že tělo není v pořádku. Vyvolání bolesti hlavy může přetížit svaly na krku a hlavu, celkové vyčerpání, emoční nadměrná exkrece nebo přítomnost funkčních poruch a progresivních onemocnění vnitřních orgánů.

Akupresura pomůže zmírnit syndrom bolesti a bude se cítit lépe, ale měli byste vědět, že příčiny, které způsobily bolesti hlavy, přetrvávají a vyžadují pozornost. Pokud jsou bolesti hlavy časté nebo prodloužené, vždy se poraďte s lékařem.

Hlavní příčiny bolesti hlavy

Bolení hlavy nejčastěji se vyskytují v důsledku zúžení cév způsobených přetížením svalů krku a hlavy. Zúžení cév vede k tomu, že nervové buňky mozku nemají dostatek kyslíku a varování o bolestech hlavy v těle.

Výzva bolesti hlavy může také zakřivení páteře, stagnace ve střevech, stres a emoční nadměrná extenze.

Migrény jsou vedle závažných bolestí hlavy často doprovázeny rozmazaným viděním a nevolností. Akupresura pomáhá zmírnit migrénový záchvat a zlepšit stav, nicméně migréna je vážným onemocněním a vyžaduje dohled lékaře.

Biologicky aktivní body pro bolesti hlavy

Čínská akupunkturní terapie pro bolesti hlavy je založena na odblokování meridiánů, zlepšení zásobování krví v oblasti expozice a regulaci toku energie qi a krve.

V závislosti na příčině bolesti hlavy se masírují různé aktivní body pro zmírnění bolestivého syndromu, budeme podrobněji analyzovat nejdůležitější body bolesti hlavy a jejich kombinace.

Akupresura s bolesti hlavy: vlastnosti a účinek

Co je bolesti hlavy, skoro každý ví z první ruky.

S vyčerpávající bolesti jsme intuitivně začali třít naše chrámy a čelo, aniž jsme si uvědomili, že se snažíme pomoci sami s pomocí staré japonské masážní techniky shiatsu.

Přeloženo do ruštiny "Shea" - znamenají "prsty" a Atsu - "stisknutí". Díky jednoduchým tlakovým polštářkům na biologicky aktivních místech se můžete rychle zbavit obvyklých bolestí hlavy nebo dokonce přerušit migrénový záchvat.

Nejúčinnější touto technikou bude zbavit se bolestí způsobených únavou, gastrointestinálními poruchami (žaludeční křeče, zácpa), premenstruačními stavy.

Důležité, takže tlak je tvrdý, ale nezpůsobuje silnou bolest. Tlak by měl směřovat dolů a prst by měl být umístěn přesně kolmo k pokožce.

Při masáži Technologie Shiatsu Obvykle se používají palce a ukazováčky prstů, které jsou stisknuty, masírovány ve směru hodinových ručiček nebo poskytují snadné vibrace.

Jeden tlak na bod by měl trvat 5-7 sekund a doba expozice pro každou zónu - přibližně 3 minuty.

Akupresura s bolestem hlavy

Příčiny vzhledu bolest hlavy může sloužit jako osteochondróza, hypertenze nebo hypotenze, akutní fáze infekčních onemocnění, onemocnění vnitřních orgánů.

Japonská masáž umožňuje ve většině případů zmírnit stav, ale s prodlouženými a často opakujícími se bolestmi je lepší vyšetřit lékaře, aby se vyloučila přítomnost závažných vnitřních onemocnění.

Bolest v oblasti temporomandibulární oblasti (přední část hlavy)

Bolest na čele a spáncích nejčastěji se projevuje únava, poruchy oběhu (osteochondróza krční páteře), střevní poruchy a jiné příčiny.

Chcete-li se zbavit bolestivých pocitů můžete provést následující:

  • Symetrický stisk na body na čele, které se nacházejí nad středem obočí, ve stejné vzdálenosti od pokožky hlavy a horních částí obočí. Masáž začíná měkkými tahy, které se postupně mění na tlak a zároveň masíruje body ve směru hodinových ručiček. Doba expozice je až 5 minut.
  • Stejně jako u předchozí verze masírujeme symetrické oblasti v occiputu. Stiskněte tři prsty po každé straně po dobu 5 minut.
  • Aktivní bod nalezneme na vrcholu, který se nachází na podmíněné průsečíku střední čáry hlavy a čáru spojující vrcholy uší. Další 4 aktivní body jsou umístěny ve vzdálenosti dvou sklopených prstů nad, pod, vpravo a vlevo od hlavního bodu. Je žádoucí, aby se na 5 minut stisklo všech 5 bodů současně po dobu 3-5 sekund.
  • Hromadíme dutiny na chrámech po dobu 3 minut.

Bolest v okcipitální oblasti (zadní část hlavy)

Nejčastější důvod bolest v okcipitální oblasti - stagnace žilní krve způsobená dlouhodobým sedáním v nepříjemné poloze, práci na počítači nebo spánku.

Jaké jsou jehly pro akupunkturu a jak si je správně vybrat, přečtěte si v našem materiálu.

Co je užitečné pro klasickou léčebnou masáž, je to náš článek.

Chcete-li se zbavit bolestivých pocitů pomocný tlak na ploše uprostřed koruny. Poté stojí za to jemným stisknutím oblasti karotid, pohybující se od spodní čelisti až po klíční kosti.

Další možná technika:

  1. Stiskněte nejprve oblast tlustému occiputu třemi prsty a poté stisknutím prostředního prstu na bolestivé body na tlustém okraji po dobu 5 minut.
  2. Aktivní masáž korunky v kruhových pohybech po dobu 3 minut.
  3. Masáž časové oblasti na obou stranách - po dobu 3 minut.
  4. Pomocí tří prstů provádíme lisovací pohyby podél oblasti páteře umístěné na zadním povrchu krku. Můžete také použít tlak vpravo a vlevo od středu krku.
  5. Pro lepší aktivaci krevního oběhu v oblasti hlavy a krku se doporučuje masírovat podložky palce na nohou. Právě zde existují aktivní body, které jsou projekcemi hlavy.

Akupresura s migrénou

Vyvolá útok může mnoho faktorů: únava, stres, konzumace alkoholu nebo hormonální změny před menstruací.

Zkrácení doby migrény může být masírováním oblasti chrámu v polovině hlavy, kde není bolest cítit. Po 2-3 minutách můžete jít z tlaku na vibrační pohyby, pak jemně masírovat čelo a occiput.

Pomůže odstranit bolest a ruční masáž v oblasti zadní části zápěstí na řádku čtvrtého prstu. Pokračujte v expozici přednostně uvnitř 5 minut.

Za účelem prevence migrény Můžete provádět masáže, které ovlivňují zadní část krku, hlavu a whisky, mastoidní proces (za ušním ústrojím). Zóny, které pomáhají zmírnit migrénu, jsou také na zadní straně předloktí, okrají oblouk, na vnějších okrajích očí a obočí, na nohou a za ušima.

Navíc k výše uvedeným bodům doporučuje hlavně poukázat na oblasti, kde se subjektivně cítila koncentrace bolesti. Chcete-li dosáhnout tohoto efektu jemně zatlačte bolestivé oblasti po dobu 3 minut.

Jak rychle odstranit bolesti hlavy pomocí akupresury shiatsu podívat se na video:

Master-class na akupresura s bolesti hlavy podívat na video:

Akupresura z bolesti hlavy

Bolest hlavy je druh signálu, že tělo není v pořádku a existuje mnoho důvodů. Kromě léků může jeden z typů manuální terapie - shiatsu, který bude popsán v tomto článku - zachránit nepříjemný syndrom.

Bolest hlavy není jen bolestný stav těla. Z tohoto důvodu se pozornost snižuje, zrak se dočasně zhoršuje a dochází k fotofobii, dezorientaci. Postupně slabost pokrývá celé tělo a podrážděnost zhoršuje obecný stav. Muž s bolestem hlavy, dokonce i malým, bolavým, neovládá nad svou činností plnou kontrolu. Proto je velmi důležité, abyste se mohli včas vrátit do stavu zdravého člověka. Rychle působící léky proti bolesti nejsou vždy po ruce a mnohé prostě jsou prostě kontraindikovány kvůli vedlejším účinkům. Přichází zde bodová masáž hlavy, která je velmi účinná zejména při bolestech hlavy.

Stojí za to vědět: bolestivé nepohodlí v mozku je příznakem vážného patologického procesu a není samostatným onemocněním. Výjimkou je migréna, ale pocity jsou velmi odlišné a stojí za to mluvit zvlášť.

Bodová technologie pomáhá překonat náhlé nepříjemné pocity v jakékoli části těla, včetně hlavy. Hlavní výhodou této metody je možnost samo-masáže na jakémkoli místě a kdykoli. Ale to není všelék. Systémové bolesti hlavy způsobují přítomnost vážného patologického procesu v těle. Měl byste se poradit s terapeutem, který pomůže identifikovat hlavní zdroj těchto záchvatů a postupně se je zbavit.

Příčiny bolesti hlavy

Nezohledňujeme všechny faktory, které způsobují nepohodlí tohoto druhu, protože je spousta z nich. Vyberte pouze ty nejběžnější.

Nedostatek kyslíku v mozkových buňkách

Dlouhodobé svalové napětí v oblasti krku a ramen vytváří vazokonstrikci, což vede k komplikacím přístupu kyslíku k neuronům. Výsledné půst je vyjádřeno nepříjemným pocitem hlučné povahy. Obvykle probíhá po trochu zahřátí, relaxaci. Nepokládejte takovou bolest do pilulky, nebudou vás zachránit před příčinou, ale pouze odložit další útok.

Důležité: Pokud máte nepříjemný pocit několik dní, obraťte se na lékaře.

Migréna

To je doprovázeno nevolností, zhoršeným zrakem a podrážděnou reakcí na světelné zdroje. To je považováno za nezávislou onemocnění a pacienti s takovou diagnózou potřebují pravidelnou návštěvu lékaře. Bolest je ostrá, pulzující. Nejčastěji se objevuje v časových zónách a impulzivně se šíří.

Problémy s páteří

Nesprávná poloha horních částí páteře, když je základna páteře ohnutá, způsobuje kompresi cervikálního nervu. Bolest je akutní, intenzivní a často je doprovázena omezenou pohyblivostí postižené oblasti: hlava se v některých směrech neotáčí. Pomocí bodové terapie můžete dočasně zmírnit bolest a uklidnit napjatý nerv. Ale doktor ještě musí jít, jinak se ztuhnutí a nepohodlí stanou stálými společníky.

Stagnace střeva

Zácpa je často doprovázena bolestí v čelním laloku mozku. Akupunktura masáž v tomto případě vám umožní zbavit se symptomu a problém sám, zlepšení práce střeva.

Hypertenze / hypotenze

Ostrý skoky krevního tlaku způsobují bolest v chrámech a occiputu. Správný vliv na specifické zóny s takovými příznaky pomáhá obnovit optimální rovnováhu krevního oběhu pro organismus a tím se zbavit nepříjemných pocitů.

Meteosenzitivita

Chcete-li přesně říct, proč organismus některých lidí reaguje bolestí na různé atmosférické jevy, ne všichni lékaři mohou. Ale faktem zůstává, že náhlá změna počasí, těžké bouřky, hurikány a podobnými jevy v počasí citlivý lidé začnou bolesti hlavy, bolesti kloubů a jiné nepříjemné příznaky, které zmizí, jakmile se počasí zlepší. Léky v takových případech ne vždy pomáhají a musíme hledat jiné způsoby, jak se vypořádat s bolestivou bolesti, která nedává odpočinek. Masáž bodů dokonale pomáhá přežít nepříznivé povětrnostní podmínky pro tělo s minimálním nepohodlí.

Sinusitida

Bolestné pocity vznikají kvůli nahromaděné tekutině v dutinách. Vycpaná nádrž tlačí na nervy a dávají mozek signál o problému. Bolest se soustřeďuje v čelním laloku s různými tahy po celém obličeji.

Bolest hlavy stresu je důsledkem stresu, z něhož trpí 90% občanů s nedostatkem tělesné hmotnosti. Přetížení těla kvůli nedostatku normálního odpočinku, pravidelného spánku, výživy a správného způsobu života vede k systematickým útokům bolesti v hlavě. Smysly mohou mít jinou povahu: od ostrosti až po tažení, ale všechny jsou způsobeny nervovým přetržením. Současné znaky: vypadávání vlasů, rozpadání nehtů, zuby, špatná kožní stav, nízká imunita.

Dopad akupresury

I v dávných dobách léčitelé východu objevili přítomnost množství bodů na lidském těle, které jsou nějakými "aplikacemi" na nervové zakončení. Správný vliv na ně pomáhá zbavit se řady nepříjemných pocitů různého charakteru a systematický vliv pomáhá v boji proti nemocem.

Akupunktura - latinský termín (acus - jehla, pungere - prick), který vynálezci této techniky není znám, a to se objevily mnohem později praxi. Tato metoda je známější jako bodová masáž. Provádí se rukama a v salonech - speciálními jehlami. Používání speciálních zařízení bez příslušných znalostí a znalostí je zakázáno. Pracovní "šperky", dopad nastává na místech spojených s nervovými zakončeními a škoda může být kritická.

Doma, abyste odstranili příznaky bolesti hlavy, dost manuální manipulace.

Specifičnost akupresury je schopnost vypočítat tsun - individuální vzdálenost mezi body. Každá osoba je jiná, protože technika je považována za obtížnou.

Například stanovení Cun zbavit příznaků migrény by měla ohnout prst háček (pokud děláte masáž s někým, pak nejsme mluví o ruce a ruka pacienta) a pro odhad velikosti jedné falangy. Pomocí těchto opatření se vypočítá délka.

Schéma bodů je standardní, ale jak již bylo zmíněno, vzdálenost mezi nimi je mírně odlišná, zvláště pokud má člověk vysoký růst. Nesprávně definovaná poloha bodů zhorší stav oblasti postižené nervem.

Mechanická stimulace vyvolává vznik impulsu, který má tendenci k thalamu, a pak k mozkové kůře, kde se vytváří reakce na podnět. V našem případě tento pokles a zmizení bolestivého syndromu v hlavě.

Umístění akupunkturních bodů

Reflexní místa na těle nejsou vizuálně rozlišeny, proto jsou určeny charakteristickými rysy a orientačními body - depresemi, záhyby, výčnělky.

Zajímavé: pod mikroskopem vypadá reflexní zóna jako hromada nervových buněk.

S tlakem na bod člověk může cítit:

  • místní bolesti nebo střelby;
  • pocit podobný slabému proudu;
  • necitlivost;
  • vzhled husí kůže;
  • příjemné teplo.

V závislosti na stavu osoby měnící oblast biologicky aktivních zón V tomto okamžiku průměr spací 1 mm, a probuzení -. 1 cm teplotu pokožky v těchto oblastech přesahuje bitovou rychlost.

Zóny na hlavě

  • Tay-yang (RS-9) "mimo kanál". Nakreslete čáru tvaru mezi vnějším úhlem obočí a okrajem oka stejné strany. Bod je 1 tsun nad středem tohoto segmentu a promítá se do chrámu. Hlavním úkolem není dotýkat se tepny během expozice.
  • Tou-wei (E-1) "držitel hlavy". Nachází se na horním okraji chrámu v rohu čela. Je určen žvýkací drážkou, která se vyskytuje posteriorně od předního okraje vlasové linie.
  • Xuan Li (VB6) "pozastavil mír." Je umístěn na křižovatce vertikální části a horní hrany ucha, 1,5 cm od koruny k okcipitální oblasti.
  • I-Feng (SJ-17) "fanoušek peří". Spárované body. Jsou pod dolní čelistí, na obou stranách v hlavových jamkách za lalokem. Při jejich vystavení se objeví šum v uších.
  • Yu-yao nebo Mei-chung "pás ryby." V horních rozích obočí. Pokud je oblouk považován za základ trojúhelníku, bod je uprostřed, mírně vyšší než chloupky.
  • Ching-min "osvícené oči." 2-3 mm od vnitřního rohu víčka až k nosu. Jedná se o spárované reflexní zóny.
  • Feng-chi (VB-20) "brána vědomí." Za základnou lebky, ve spádu mezi dvěma svislými svaly. Spárované zóny. Zadní část hlavy může být masírována pouze seděním.
  • Feng-fu (VG-16) je "vítr". Při prohlubování pod základnou lebky, nad páteří, kde končí krk. Pokud vezmeme Feng-chi body jako základ trojúhelníku, pak bude Feng-fu jeho vrcholem.
  • Yin-tang (VG-24.5) je "třetí oko". Mezi obočí, přímo v dutině.
  • Tszyu-liao (E-3) "krásná tvář". Na tváři, na řádku žáka.
  • Shansing je "hvězda". Umístěná v čelní zóně, uprostřed, 1,5 tsunya nad okrajem vlasů.

Na ruce

  • He-gu (G14) "uzavřené údolí". Vztahuje se na tlusté střevo, proto pomáhá pouze při bolestech hlavy vyvolaných překážkou. Bod leží v zadní části dlaně, mezi kosti indexu a palcem. Je zakázáno masírovat těhotným ženám, protože to může vyvolat boje.
  • Přejděte (P7) "blesk blesku". Oblast předloktí. Z zápěstí měříme 1,5 tsunya. Body jsou spárovány, ale při samoasážování se efekt provádí střídavě.

Na noze

  • Kun-Lun "řeka". Souvisí s močovým měchýřem, ale pomáhá v boji proti bolesti hlavy a krku. Nachází se na úpatí, v drážce.
  • Chih-yin "k dosažení Jin." Žije na malém prstu, 3 mm od desky na nehty.
  • Zu-sang-li "dlouhověkost." Počítání 3 tsunya dolů od popliteal fossa a 1 tsun na vnější straně holeně.
  • Zu-lin-chi nebo Shao-yang (VB 41) "strom". V horní části nohy je 2,5 cm nad výčnělky mezi malým prstem a prstem.

Stačí vybrat několik bodů. Na všechno není nutné pracovat.

Chcete-li zjednodušit detekci reflexních zón, použijte bodové mapy na fotografii.

Technika, jak se zbavit bolesti hlavy pomocí akupresury

Akupunktura nebo čínský způsob Shiatsu je jednoduchá na jeho realizaci, a to i pokud se chystáte dělat s rukama, ale pouze v případě, že správný výpočet umístění reflexních zón.

  1. Ženy před vlastní masáží by měly být odstraněny do ocasu nebo do dálkového světla.
  2. Lisování nastane 1-3 prsty, okrajem nebo rovinou dlaně.
  3. Prst je umístěn kolmo k zóně, nikoliv pod úhlem.
  4. Bezprostředně poté, co položíte prst na bod, začněte provádět kruhové pohyby bez odtrhávání podložky. Kůže v oblasti bodu by se měla pohybovat spolu s prsty masérského terapeuta.
  5. Začněte s minimální intenzitou pohybu, postupně zvyšujte sílu tlaku.
  6. Pro zvýšení efektivity jsou kruhové pohyby nahrazeny jednoduchým vibračním, poklepáním a posunem.
  7. Doba trvání jednoho bodu je 1 minutu.
  8. Optimální držení pacienta v masáži - posezení s plochým zády nebo ležet na zádech.
  9. S několika výjimkami se spárované zóny současně masírují.
  10. Při bodové masáži prováděné s migrénou potřebujete podmínky ticha, polomoci nebo temnoty, absence vnějších podnětů.
  11. Kvalifikovaný masér může používat jehly nebo speciální masér. To vyžaduje praxi a důkladnou znalost mapy bodů.

Ruční manipulace nezanechává za sebou modřiny. Pokud se objevil hematom, znamená to, že něco, co jste udělali špatně, nebo masážní salon, který byl adresován, přijal nekompetentní mistry.

Upozornění a kontraindikace

V závažných, dokonce chronických onemocněních se shiatsu nedoporučuje provádět bez doporučení fyzioterapeuta.

Masáž je zakázána, pokud:

  • zvýšená teplota;
  • kocovina;
  • onkologické novotvary;
  • hematomy na masírovaném místě;
  • kraniocerebrální trauma.

U migrény je akupresura přípustná pouze v případě, že je procedura schválena ošetřujícím lékařem.

Důležité: závratě v průběhu procedury není normální. Okamžité ukončení relace.

Nespěchejte na masáž, stejně jako hlava začala bolet. Snažte se určit příčinu nepohodlí a bojovat především s tím. Syndrom vysoké bolesti se léčí pouze lékařsky.

Jako odborník na ruční terapii odstraňuje bolesti hlavy s akupunkturní masáží, zjistěte si z videa.

Sdílejte své zkušenosti s praxí shiatsu v recenzích.