Proč mám po spánku bolest hlavy?

Navzdory skutečnosti, že během spánku musí být obnovena síla těla, mnoho lidí po probuzení bolesti hlavy, pocit únavy a slabosti. Vyskytují se jak ráno, tak i po celodenním spánku nebo dlouhé přestávce. V důsledku bolesti v průběhu bdění se fyzická a emoční činnost snižuje, biologické rytmy se ztrácejí a tělo je vystaveno stresu. Abyste předešli stavu, kdy hlava po bolesti boleje, je nutné najít příčinu bolestivých pocitů a odstranit ji.

Proč ranní bolesti hlavy po spánku

Ranní bolesti hlavy, ke kterým dochází po probuzení, mohou mít pravidelnou nebo periodickou povahu a zahrnují následující:

• Nevhodná pozice. Když je tělo dlouho drženo v noci v nesprávné poloze a krk je ohnuto během spánku, přeruší se dodávka mozkových struktur s krví, což způsobí ráno praskání nebo pulzující bolest, pokrývající occiput a whisky.
• Recepce nápojů, které vzrušují nervový systém před spaním. Velké množství opojené kávy a silného alkoholu vede k hypertonii a vazospasmu, což způsobuje, že je těžké spát v noci a ráno po snu potíží hlavou.
• Vystavení stresovým a psychoemotickým poruchám. Hypochondríci, kteří mají jemnou psychiku, často pod vlivem stresujících faktorů, jsou vystaveni nepodloženým nepokojům a strachem. V důsledku emoční únavy mají nespavost, začínají rušit noční můry. Ráno se probudí s pocity slabosti, slabosti a bolestí hlavy.
• Přejídání. Příjem akutních nebo mastných potravin bezprostředně před spaním ovlivňuje stav krevních cév, což vede k bolesti hlavy po spánku.

Pravidelné ranní bolesti hlavy mohou signalizovat vývoj závažných onemocnění a poruch:

• Migréna. Útoky se často začínají rozvíjet v noci, takže ráno se pacient probouzí z vážných bolestí hlavy a účinků příznaků charakteristických pro migrénu.
• Tumor mozku. Ranní bolest hlavy vzniká ze skutečnosti, že nádor tvořený v mozkových strukturách tlačí na blízké cévy a nervy. Z tohoto důvodu je v místě jeho lokalizace narušen průtok krve a vzniká bolestivý impuls. Při maligní formaci se mohou objevit bolestivé záchvaty v důsledku intoxikace těla způsobené působením rakovinných buněk.
• Důsledky poranění hlavy. Předchozí úrazy na hlavě se mohou v průběhu času objevit ve formě bolesti hlavy po spánku, vyvolané nespavostí a strašidelnými sny.
• Krevní tlakové skoky. Hypertenze často trpí bolesti hlavy ráno, protože je v horizontální poloze a vazospazmy.
• Intrakraniální hypertenze. V noci s dlouhodobým pohybem tekutina tekutiny stagnuje v strukturách mozku a vytváří tlak na cévy a okolní tkáně. Výsledkem je, že ráno se pacient probudí s prasknoucí bolestí, která projde po určité době bdění.
• Sinusitida. Bolest v oblasti čelních laloků a chrámů je stálým příznakem maxilární sinusitidy. Ráno po spánku nejvíce bolestivá hlava, protože v noci tkáně nosní dutiny bobtnají a v maxilárních dutinách se hromadí velké množství sekretů sliznic a hnisu.

Pokud se bolest hlavy objeví po pravidelném spánku a vede ke snížení aktivity během dne, stojí za to požádat lékaře, aby vyloučil vývoj skrytých onemocnění.

Proč bolesti hlavy po spánku?

Docela často se bolesti hlavy bojí nejen v ranních hodinách, ale i po krátkém spánku. Důvody pro jejich vývoj mohou být následující:

• Nevhodná postoj - bolesti hlavy a bolesti v těle se vyskytují v případech, kdy si člověk zvolí nepohodlnou pohovku nebo židli pro denní spánek, zatímco spí v omezeném postavení.
• Hluk v místnosti (TV nebo rádio zapnuto), které zasahují do úplného spánku.
• Ucpanost v místnosti - nedostatek čerstvého vzduchu způsobuje kyslík hladovění mozku.
• Vyloučení denního rozvrhu spánku - hlava může ublížit, jestliže denní spánek předcházela bezesná noc nebo osoba není zvyklá spát během dne.
• Přítomnost cévních onemocnění - bolesti hlavy se objevují poté, co se tělo nachází v horizontální stacionární poloze a v důsledku toho dochází k narušení krevního oběhu.
• Brainové nádory a intrakraniální hypertenze - bolestivé pocity vznikají po jakémkoli spánku - noci, den, krátké nebo dlouhé.

Pokud je zapotřebí denní spánek, pak abyste předešli bolesti hlavy, musíte se ujistit, že máte pohodlné místo a mlčení, ztmavíte okna z jasného světla.

Proč, po dlouhém spánku, bolí moje hlava

Optimální doba pro zdravý spánek dospělého člověka je doba trvání 8-9 hodin. Dlouhý spánek v mnoha provokuje po probuzení vzhledu bolestivých bolesti hlavy po spánku, pocitu slabosti a únavy. Vzhled těchto pocitů je způsoben následujícími faktory:

• Poruchy spánkové fáze - tělo, zvyklé na spánek v noci 8-9 hodin, zažívá stres během předávkování během několika hodin. Docela často se to stane o víkendech, pokud chcete spát trochu déle.
• Akumulace serotoninu v krvi způsobená porušením obvyklého způsobu života a následkem migrénového záchvatu.
• Nedostatek kyslíku - s dlouhým spánkem musíte zajistit větrání místnosti.
• Expozice vaskulárních patologií, onemocnění mozkových struktur - se zlomeným přívodem krve do mozku, prodloužený spánek zhoršuje problém a vede po bolestech k bolestným bolest.

Prodloužený spánek ohrožuje nejen výskyt bolestí hlavy po spánku, ale také vývoj v budoucnosti vážných onemocnění životaschopných systémů těla - srdečního, endokrinního, nervového, motorického aparátu.

Jak léčit bolesti hlavy

V závislosti na povaze příčin bolesti, kdy po bolesti hlavy můžete odstranit pomocí následujících léků:

• Spazmalgon, nitroglycerin - zmírňuje spazmus krevních cév, kvůli kterému prochází bolest hlavy.
• Aspirin, Imet, Paracetamol - mají analgetický a protizánětlivý účinek.
• Cefalgin, Citramon - v důsledku zvýšení cévního tónu se krevní oběh urychluje a intenzita bolesti hlavy se snižuje.
• Tinktury se ženšenem, eleutherococcus nebo aralia v kompozici - zmírní bolesti hlavy způsobené snížením krevního tlaku.

Při identifikaci vážných onemocnění, které jsou příznakem bolesti hlavy po spánku (například nádory mozku, infekce nebo neurologické poruchy), by měl lékař předepsat komplexní léčbu, aby odstranil jak základní problém, tak souběžnou symptomatologii.

Tradiční metody léčby

Než začnete užívat chemické prostředky proti bolesti, můžete se pokoušet odstranit bolest hlavy po spánku s lidovými prostředky. Chcete-li to provést, můžete použít:

• List zelí - připojte jej k bolestivému místu (occiput, čelo nebo chrámy).
• Zmrzlina z citronu - protřepte je časovými laloky nebo čelní částí hlavy.
• Řepa - vyrobte kašičku a pak ji připojte jako komprese na bolestné místo.
• Uklidňující sbírka valeriánů, křovin, pelyňku a třezalky.
• Sladký čaj s citronem - má diuretickou vlastnost, takže je účinný při intrakraniální a arteriální hypertenzi.
• Esenciální olejový balzám, levandule, rozmarýn, oranžová ve formě kompresí a respiračních inhalací.
• Sklenici teplé vody s citrónovou šťávou.

Pokud není bolest způsobena akutními zánětlivými procesy a nemocemi, pak by se po provedení popsaných akcí měla snížit její intenzita. V ostatních případech je nutná konzultace s lékařskými specialisty a léčba, při které bude bolest hlavy odstraněna jako symptom.

Prevence cefalalgie

Výskyt bolesti hlavy po spánku může být zabráněno, pokud denně provádíte jednoduché akce:

• omezit používání silné kávy a lihovin, zejména ve večerních hodinách;
• vyhnout se únavě, fyzické i emocionální;
• upravit stravu, obsahovat užitečnější produkty;
• zvedněte pohodlné lůžko s ortopedickým matrací a polštářkem se stávajícími problémy s páteří;
• vysajte pokoj před spaním a večerní procházky.

Pokud po snu vaše hlava bolí kvůli jakýmkoli onemocněním, musíte pravidelně navštěvovat lékaře a léčit léčbu bez čekání na exacerbace.

Každé ráno mi hlava bolesti: proč se to děje?

Nový den by měl přinést dobrou náladu, radostné úsměvy, očekávání něčeho dobrého. Ale v životě existují období, kdy ráno nezačíná romantickým polibkem milovaného člověka, ale s bolestí v hlavě. Samozřejmě se nechcete usmívat a užívat si sebe a někdy ani nemáte chuť k jídlu. Nedovolte, aby vše šlo samo o sobě a pilo se v ranních prášcích, musíte zjistit důvody, proč každé ráno hlava vaše hlavy a racionální léčbu.

Příčiny onemocnění

Proč lidé potřebují noc? K odpočinku a získání síly. K intenzivnímu ránu, nasycení síly, dobré náladě musíte spát nejméně 6-8 hodin. Mnoho lidí toto kritérium splňuje, ale ráno trpí bolestí hlavy. Příčina vznikajících nepohodlí by měla být hledána v životním stylu člověka.

Příčiny ranní bolesti v hlavě:

• Silný fyzický stres a stresující situace - život v kanceláři stahuje člověka na maximum, někdy ani není dostatek času na občerstvení. Z neustálého pobytu v uzavřeném prostoru, před počítači, v nervovém prostředí trpí tělo silným nedostatkem čerstvého vzduchu;
• Nesprávná strava a nedostatek léčby - těsné tučné večeře před spaním mohou způsobit bolest ráno;
• Nadměrná konzumace alkoholu - u různých lidí mají alkoholické nápoje jiný účinek. Pokud někdo potřebuje přehánět množství teplých nápojů a další osoba bude mít dostatek dvou sklenic vína;
• Sedavý, sedavý životní styl, například mezi řidiči nebo účetními, vyvolává buzení nervového systému. Večery nemohou takoví lidé dlouho spát a ráno se probudí. Taková únava může vyvolat hypertenzní krizi nebo ischemickou mrtvici myokardu;
• Nesprávné umístění těla během spánku - nepříjemné postel, polštář nebo póza slouží jako faktor migrény. Nezapomeňte na pohodlné měkké lůžko nebo na vhodný polštář. Koneckonců, takový odpočinek může způsobit velkou škodu - krční stavce mají majetek ve špatném úhlu k posunu, ruší nervové zakončení a ty zase vyvolávají impuls k mozku a bolest hlavy;
• Dlouhé období spánku - s prodlouženým odpočinkem v krvi, pokles hodnoty cukru minimálních markerů, které způsobují bolestivé pocity;
• Bruksitsizm - noční skřípění zubů (pokud nejsou spojeny s infekcí parazitní organismus) vést k nadměrnému napětí svalů, což vede k migréně po probuzení.

Pokud se takové nepříjemné pocity nevyskytují často a rychle proběhnou po probuzení, obvykle nevěnují zvláštní pozornost. V opačném případě s přetrvávajícími migrénami doporučujeme navštívit lékaře. Možná důvod spočívá v získané nemoci.

Nemoci jako příčina bolesti hlavy

Ve většině případů lidé spí na pohodlných matracích, někteří dokonce i na ortopedických matracích, s pohodlným polštářem. Spánek trvá doporučené množství času. Nejčastěji se však probouzí s ranní nemoci. To je třeba poznamenat.

Pokud se migréna vyskytuje každé ráno, nepokračujte dlouho po podání léků - to je příležitost navštívit kvalifikovaného specialistu. Často se stává, že podobný příznak je důsledkem začátku nebo aktivní nemoci.

Při vyšetření s odkazem na toto znamení může být zjištěna některá z následujících onemocnění:

• Cervikální osteochondróza - projevuje bolestivé signály v nepohodlné poloze nebo v ostrém svahu a otáčí hlavou. Lokalizuje se pouze v jedné polokouli okcipitální části. Pravidelně se v uších vyskytují zvuky, částečná ztráta sluchu je možná;
• Otrava mozku - dlouhodobé zranění mohou ještě dlouho připomínat sebe sama. Kromě časté bolesti v hlavě je podrážděnost, úzkost, depresivní nálada;
• Chřipka - virové onemocnění způsobuje nepříjemné pocity bolestivé povahy po celém obvodu hlavy, whisky je ovlivněna a tlak je aplikován na oči. V tomto okamžiku je horečka, červené hrdlo, suchý kašel;
• Zánět vedlejších nosních dutin - naplněné dutiny, stejně jako v oblasti lící a v čelních lalocích ve vyspělých forem onemocnění se začínají hlučné silné bolesti v čele. Zvláště migréna je bolestivá, zatímco trup je nakloněn vpřed;
• Meningitida - dochází k řezání řezání, šití bolesti v okcipitální části hlavy. Celkový stav člověka se rychle zhoršuje, vysoká teplota není snížena, nevolnost a zhoubné zvracení;
• Nádor v mozku - s výjimkou migrény, doprovázené silnou touhou po zvracení. Diagnóza odhaluje porušení krevního oběhu a tlaku na mozkovou tkáň. Obvykle se taková podmínka nezohledňuje, protože obecná nálada a blaho člověka se nemění. Proto se závažná onemocnění objevuje již v pozdních fázích vývoje patologie;
• Glaukom - vedle šumu v hlavě je rozmazané vidění a celková malátnost;
• Tlak (intrakraniální nebo arteriální) - v každém případě existují impulzivní bolestivé křeče. V těchto případech se doporučuje, aby byly naléhavě přijímány léky předepsané ošetřujícím lékařem;
• Zastavení dýchání během odpočinku, chrápání - dochází k poklesu toku kyslíku do hlavy, což způsobuje ranní nemoci;
• Anémie (nedostatek železa);
• Selhání v hormonálním pozadí.

Téměř každá nemoc může být identifikována s nemocnou hlavou, proto se nedoporučuje odkládat proces vyšetření celého organismu. Čím dřív požádáte lékaře o radu, tím spíše můžete v rané fázi zjistit onemocnění.

Diagnostika a léčba

Chcete-li zjistit příčiny onemocnění, měli byste se poradit s terapeutem. Je důležité, aby lékař věděl o povaze symptomů, které se objevují: bolestivé, naléhavé, pulzující? Jak často? Jakou intenzitu a závažnost? Na jakém místě jsou bolestivé impulsy?

Pro stanovení přesné diagnózy je pacientovi poskytnuto několik pokynů pro analýzu:

• RTG kostí lebky a páteře;
• Topografie (magnetická rezonance a počítač);
• Měření ukazatelů krevního tlaku;
• Laboratorní testy;
• Provést nebo provést diagnostiku u oftalmologa.

Na základě získaných výsledků jmenuje účinnou léčbu, která může krátkodobě léčit onemocnění. Nejdůležitější věcí je neuplatňovat samoléčbu, protože ve složitějších případech, s výjimkou zhoršení příznaků, se nic neděje.

Ve zvláště těžkých situacích je pacient umístěn na hospitalizaci pod dohledem ošetřujícího lékaře. Ten jmenuje léky, které pomáhají neutralizovat bolestivé křeče a zlepšovat noční spánek.

Nezávisle můžete léčbu používat jen v případě, že se zhoršuje zdravotní stav. Můžete užívat jakékoli léky vydávané v lékárně bez lékařského předpisu: Citramon, Spasmalgon, Analgin, Nurofen, Paracetamol, Tempalgin.

Hlavní věc, než vstoupíte do tablety do těla, je, abyste si pozorně přečetli pokyny pro použití, aby nedošlo k vážným následkům ve formě zjevných kontraindikace a vedlejších účinků.

Někteří lidé mají negativní vliv na užívání léků a odmítají užívat léky. V tomto případě je větší škoda způsobená nekonzumovanými tabletami, ale pulzujícími spasmy v hlavě a jejich trvání. Taková nečinnost může vyvolat zpětný účinek ve formě výskytu dříve nepřítomných onemocnění srdce nebo nervového systému.

Metody neutralizace příznaků onemocnění

Chcete-li se ráno zbavit nepříjemného stavu, někdy se nemusíte uchýlit k drogám okamžitě, ale zkuste jiné způsoby neutralizace. Možné způsoby řešení problému:

• Masáž bolestivých bodů. V okamžiku přesného tlaku na bolestivé oblasti do těchto oblastí začne proudit značné množství krve. Pokud je důvodem únava oční bulvy, mírná masáž by měla být aplikována v oblasti obočia. A v případě toku krčních obratlů je nutné provádět masáž v horní části krku;
• Kontrastní sprcha. Problém může nastat při expanzi nádob. Pokud ráno vezmete lehkou chladnou sprchu, nasměrujete silný paprsek na hlavu, tedy pravděpodobnost úlevy. Voda má schopnost normalizovat krevní cévy;

• Vyhněte se stresovým situacím - neberte vše do srdce, více se uvolněte, projděte se na čerstvém vzduchu, poslouchejte klidnou hudbu. Nedoporučuje se navštěvovat velké koncentrace lidí, v době, kdy se opouštějí závislost a agresivní kosmetika (zejména z toaletní vody);
• Bohatý nápoj - problém bolesti vzniká při narušení vodní bilance. Při dehydrataci reaguje tělo na bolestivé impulsy. Proto se doporučuje konzumovat co nejvíce vody, včetně šťávy a sypaného čaje. Měli byste se vzdát kávy a alkoholu, stejně jako sýrových výrobků;
• Další odpočinek - odmítněte sledovat televizi nebo hrát na počítači, chránit oči před ozařováním nejen monitorů, ale také slunečního světla.

Snažte se udržet své zdraví všemi možnými způsoby, zvýšit imunitu, opustit špatné návyky a trávit více času venku. Místnost, v níž lidé nejčastěji tráví, je vhodné pravidelně ventilovat a naplňovat čerstvým kyslíkem.

Při sledování videa se dozvíte o typech bolesti hlavy.

Čím více člověk sleduje své zdraví, tím větší pravděpodobnost, že mu podobný problém vynechá.

Bolení hlavy ráno způsobuje

Proč bolesti hlavy po spánku?

Není vždy dobré ráno. Někteří lidé čelí skutečnosti, že po nočním spánku, dokonce i dlouhotrvajícím, mají ráno bolesti hlavy. Takový stavu a dalších nepříjemných symptomů: závratě, nevolnost s možným zvracení, atd. Pokud pravidelně se to stane, pak se naléhavě potřeba řešit na terapeuta, neboť tyto příznaky mohou být vyvolány vážnou nemocí...

Vnější příčiny ranní bolesti hlavy

Velmi často může mít změna v normálním rytmu života nebo v každodenní rutině ráno bolesti hlavy. Takto se už osoba probudí s těžkou hlavou. Chcete-li se zbavit tohoto stavu, stačí změnit svůj rytmus života. Takže uvádíme tyto důvody.

Buďte opatrní

Bolest hlavy je první známkou hypertenze. U 95% bolesti hlavy vzniká porušení průtoku krve v lidském mozku. A hlavní příčinou porušení krevního oběhu je zablokování krevních cév v důsledku podvýživy, špatných návyků a nízký životní styl života.

Existuje obrovské množství léků na bolesti hlavy, ale všechny mají dopad na vyšetřování, nikoli na příčinu bolesti. V lékárnách prodávají léky proti bolesti, které prostě utopí bolest a léčit problém vnitřně. Z toho důvodu je obrovský počet infarktů a mrtvice.

Ale co je třeba udělat? Jak se zacházet, pokud všude existuje podvod? Doktor lékařských věd Bokeria LA provedl vlastní vyšetřování a našel cestu z této situace. V tomto článku popisoval Leo Antonovič jak ZDARMA chránit se před smrtí v důsledku zanesených cév, tlakových rázů a snížit riziko srdečního záchvatu a mrtvice o 98%! Přečtěte si článek na oficiálních stránkách Světové zdravotnické organizace.

Zneužívání kávy a jiných nápojů obsahujících kofein

Lékaři nedoporučují konzumovat více než 3 šálky tohoto nápoje. A v noci by měla být káva zcela vyloučena. Odmítnutí silné kávy vás může ušetřit z bolesti hlavy ráno. K povznesení s těžkou hlavou mohou také děti, s nimiž dospělí začali léčit příliš brzy kofein obsahující nápoje. V tomto případě je lepší vybírat vhodnější nápoj pro dítě, například bylinný čaj.

Nepohodlné představují ve snu

Dalším důvodem, který způsobuje bolesti hlavy po spánku, je nepříjemné postavení osoby v noci během spánku. To usnadňuje nepohodlné postele nebo špatně kvalitní matrace a polštáře. Pokud máte polštář, který je příliš velký, pak ve snu mohou být nádoby a nervové zakončení vytlačeny. Výsledkem je, že mozog dostane jen málo kyslíku, což vede k silným ranním bolestem hlavy.

Na to, jak správně spát všichni čtenáři webu HeadBol.Kom video řekne:

Vyberte si kvalitní matraci, která by měla být hladká a mírně tvrdá. Polštář by neměl způsobit silné ohnutí krku. A nejlepší postavení pro spaní je držení těla na zádech. Správně vybrané spací potřeby pro děti jsou zvláště aktuální. Vzhledem k tomu, že kromě toho, že se probudí s bolestí v hlavě, je také nebezpečný pro jejich páteř.

Jsem zapojen do výzkumu důvodů výskytu bolesti hlavy už mnoho let. Podle statistik v 89% případů hlava ubližuje kvůli ucpaným cévám, což vede k hypertenzi. Pravděpodobnost, že neškodná bolest hlavy způsobí mrtvici a smrt člověka, je velmi vysoká. Teprve dvě třetiny pacientů zemřou během prvních 5 let onemocnění.

Další skutečnost - můžete pilu pilulku z hlavy, ale to samo o sobě nevyléčí. Jediný lék, který oficiálně doporučuje ministerstvo zdravotnictví pro léčbu bolesti hlavy a používá kardiologové v jejich práci, je PhytoLife. Lék působí na příčinu onemocnění, což umožňuje zcela zbavit se bolesti hlavy a hypertenze. Navíc v rámci federálního programu jej může každý ruský občan obdržet zdarma!

Víkendový syndrom

Bolest hlavy po spánku může nastat nejen při nedostatku spánku, ale také kvůli přílišnému spánku. Mnozí z nás si dovolují odpočinout si na den a spát trochu déle. Současně hladina glukózy v krvi prudce klesá, v důsledku čehož se objeví ranní bolest hlavy. Totéž platí po spánku.

Z tohoto důvodu lékaři doporučují, aby se zvedli po ranním probuzení, udělali snadné cvičení a snídali lehkou snídani. A pokud máte pocit, že jste v noci nedostali dostatek spánku, později si můžete trochu spát.

Přejídání

Pokud jste si večer dovolili jíst nadbytek, je velmi pravděpodobné, že se probudíte s ranní bolestí hlavy. To je způsobeno skutečností, že v noci lidské tělo potřebuje odpočinek a neměl by utrácet veškerou svou energii při trávení velkého množství těžkých, mastných nebo kořeněných potravin.

Vedle bolesti hlavy po spánku má člověk další nepříjemné příznaky, například nevolnost, poruchy trávení nebo kožní problémy.

Špatné návyky

Vydejte se s těžkou hlavou a těmi, kteří jedli alkohol večer. Bolest hlavy se ráno projevuje jako otravu alkoholem.

Určitě si pamatujete tuto scénu z proslulého sovětského filmu. Kocovina na ráno je nepříjemná věc, takže známe opatření, spíše se vzdát alkoholu

Když hovoříme o kouření, pak, jakmile člověk začne zvykat na cigarety, ráno se jeho hlava může zhoršit. Ale po čase, kdy se tělo zvykne na účinky nikotinu, tyto příznaky postupně zmizí. Bude-li mít ráno bolesti hlavy dítěte. to může být signál, že je závislý na závislosti. Novým kuřák může také dát ranní nemoci.

Příběhy našich čtenářů

Zbavila se bolení hlavy na věky! Je to už půl roku, co jsem zapomněl na to, co je bolest hlavy. Oh, nevíte, jak jsem trpěl, kolik věcí jsem zkoušel - nic nepomohlo. Kolikrát jsem šel do polykliniku, ale už dávno mi byly předepsány zbytečné léky a když jsem se vrátil, doktoři se dostali do rukou. Nakonec jsem se potýkal s bolestem hlavy a díky tomuto článku. Každý, kdo má často bolesti hlavy - přečtěte si nutně!

Přečtěte si celý článek >>>

Mimovolné skřípání zubů v noci, nebo jak se tomu říká bruxismus také vyvolává závažnou malátnost, a to zejména na spáncích a zátylku. Důvodem je nestabilita nervového systému. Lékař proto doporučuje užívat lehké sedativy v noci.

Lidé se stresem nebo psychickou nadměrnou zátěží se mohou probudit s těžkou hlavou. Pokud je člověk neustále napjatý a obtížně se uvolňuje, tak i ve snu jeho tělo nemůže zcela odpočívat. Pravidelný stres může vyvolat nespavost.

U dětí se takové pocity mohou objevit v důsledku změn v způsobu života nebo rutiny dne. Často se děti stěžují na ranní nemoci, když se stěhují z jednoho kolektivu dítěte do jiného nebo s nadměrně vysokým zatížením ve škole.

Často jsou výsledkem stresu nejrůznější psychosomatické onemocnění. Pokud tedy po nočním nebo nočním spánku zažijete nepříjemné pocity, zkuste najít čas na správný odpočinek.

Někdy se bolesti hlavy začnou obtěžovat během spánku, takže se člověk probudí v rozbitém stavu. Znamená to řadu psychologických a jiných, ne méně závažných onemocnění. Pak, aniž byste navštívili lékaře, to nemůžete udělat.

Ranní bolesti hlavy spojené s tělesnými problémy

Ne vždy změna rytmu života, špatné návyky nebo jiné vnější příčiny mohou vyvolat ranní bolesti hlavy. Stejné příznaky se vyskytují v přítomnosti určitých onemocnění.

Jedním z příznaků tohoto onemocnění jsou bolestivé bolesti hlavy, včetně ráno. Navíc má pacient slabost, nevolnost a závratě. V takových případech musíte okamžitě užít léky.

O tom, jak je migréna, jak ji odlišit od jiných typů bolestí hlavy a když léčit říká Elena Razumovna Lebedev neurolog nejvyšší kategorie přístupnější, MD, ruský zástupce v radě expertů na bolesti hlavy v Evropské neurologické akademie (European Academy of Neurology ):

Otrava

V případě modřiny nebo otřesů mozku bude hlava vždy bolet. V tomto případě mohou nepříjemné pocity po probuzení jen vzrůst. Také osoba má poruchu koordinace a nevolnosti.

Tumor mozku

Symptom této nemoci je ranní bolest hlavy. Zbytek času se člověk cítí dobře. Je to kvůli tomu, že nádor je často detekován pouze tehdy, když se problém začíná ohrozovat život.

Otrava

V případě otravy osoby, ráno vstává z postele, často cítí silné bolesti hlavy. V tomto případě se také vyskytne zvracení, po kterém se stav může zlepšit.

Chřipky nebo virové nemoci

Katarální a virové onemocnění jsou vždy doprovázeny bolestivou bolestí hlavy, která se po spánku mohou zesílit. Pacient navíc zaznamená ospalost, závratě a svalovou slabost.

Jiné nemoci

Ranní bolesti hlavy, včetně v oblasti krku, mohou mluvit o tak závažných onemocněních, jako jsou:

Některé z nich mohou být velmi nebezpečné, takže se doporučuje navštívit lékaře, který dokáže zjistit onemocnění a předepsat nezbytnou léčbu.

Těhotenství

Některé ženy během těhotenství mohou vstát ráno s těžkou hlavou. V tomto případě je tento stav spojen s restrukturalizací hormonálního pozadí těla. Pokud se to stane příliš často, měli byste se poradit s lékařem.

Jak se zbavit bolesti hlavy ráno

Problém výskytu bolestí hlavy ráno v žádném případě nelze ignorovat. Vyřešit to pomocí pilulky vyjde jen na první. Ale brzy tělo zvykne na léky a přestane reagovat na ně. A vy, zase, zůstanete s nepříjemnými pocity.

Proto je velmi důležité konzultovat lékaře, který předepíše další testy nebo studie. Stanoví přesnou diagnózu a začne léčbu. V tomto případě se sám pacient může starat o prevenci výskytu nepohodlí ráno. K tomu je třeba:

• Zajistěte celodenní spánek (nejméně 8 hodin);
• Jíst správně;
• Odmítněte špatné návyky;
• Omezit dobu strávenou v práci s počítačem nebo sledováním televize;
• Každý den, aby byl venku;
• Přesuňte více a sportujte.

Tato jednoduchá preventivní opatření pomohou zbavit se bolestí hlavy ráno. Pokud nenese ovoce, poraďte se s lékařem, abyste předešli závažným zdravotním potížím.

Vážení čtenáři našich stránek, pokud máte nějaké dotazy nebo názory k tématu článku - napište do komentářů, neváhejte!

Proč je po spánku bolest hlavy?

Sen je dán osobě, která obnovuje síly vynaložené na předchozí den. Situace, která způsobuje bolesti hlavy ráno po spánku, naznačuje vážné problémy v těle. Samozřejmě, pokud to není ojedinělý případ. Bolest hlavy ráno po spánku klesá, zdá se, nejkrásnější a plodná doba probuzení. Někteří lidé mají také obavy, že bolesti hlavy po ranním spánku ubližují.

Je důležité pochopit, že bolest je signálem porušení normálního fungování těla. Zvláštním případem je bolest hlavy jako projev patologie ze strany samotného mozku. Tento článek bude podrobně diskutovat o tom, proč, ráno po spánku, hlava bolesti, proč se bolesti hlavy po spánku během dne? A také, než si v tom případě pomůžete.

Jaké by mohly být důvody?

Bolest hlavy po spánku může mít různé příčiny. Je důležité si uvědomit, že mezi denním a nočním spánkem neexistuje zásadní rozdíl, s výjimkou doby trvání. Proto příčiny příznaku budou stejné. Pro pohodlí mohou být rozděleny do dvou skupin:

• spojené s patologií mozku;
• nesouvisí s mozkem.

Mezi důvody, které nepatří k patologickým stavům mozku, rozlišujeme:

1. Nedostatek kyslíku, pokud jste ve špatně větrané místnosti.
2. Nevhodná poloha hlavy během spánku.
3. Použití hypnotik, které jsou návykové.
4. Nedostatek vody v těle z různých důvodů.
5. Stres, depresivní stavy mohou také způsobit bolest v hlavě.
6. Zastavení dýchání ve spánku nebo apnoe. Výsledkem je nedostatek kyslíku a v důsledku toho bolesti hlavy.
7. Zánět dutin lebky (sinusitida, sinusitida).
8. Neurocirkulační dystonie.
9. Patologie kardiovaskulárního systému, jako jsou: rytmu poruchy, které mohou stánku několikrát během noci a vést k probuzení, nedostatek spánku, bolesti hlavy.
10. Přechodný křeč mozkových cév. Vzniká v nepříjemné poloze během spánku, v cévní stěně v důsledku komprese dochází k zánětlivé reakci, v důsledku zánětu dochází k bolesti.

Zjistěte, jak se projevuje glioblastom mozku. Prognóza života pacientů.

Víte, proč existuje hypertenze a jak se vypořádat s vysokým krevním tlakem?

Patologie mozku

Nyní zkoumme příčiny bolesti hlavy, které jsou přímo spojené s patologií mozku. Za prvé stojí za zmínku mozkové nádory. které při poměrně malých velikostech způsobují bolest. Tato patologie bude doprovázena nevolností, zvracením, závratě, stavem deprese, což se vysvětluje zvýšeným intrakraniálním tlakem.

Kromě toho budou důsledně sledovány ohniskové příznaky: paralýza, pareze, poruchy řeči, křeče a poruchy citlivosti. Tyto změny závisí na tom, která část mozku je ovlivněna novotvarem.

Druhým důvodem, proč bolest hlavy po probuzení v dopoledních hodinách, může být zánětlivý proces mozku, jako jsou: meningitida. meningoencefalitida, arachnoiditida. V tomto případě je mozek a jeho membrány ovlivněny. Na pozadí silné bolesti se vyskytuje horečka, zvracení, slabost, pocení, stejně jako takzvané meningeální jevy (krk tuhost, strach ze světla a ostré zvuky). Rigidita nebo snížení reflexe se projevuje v neschopnosti otočit hlavu. Bolest hlavy je ostrý, stresující. Existuje fokální symptomatologie, stejně jako u nádorů (křeče, paréza, poruchy vidění a sluchu).

Třetí hlavní důvod - otřes mozku je také často příčinou bolesti hlavy ráno. Bolest se nejčastěji objevuje okamžitě po zranění, ale po nějaké době. Ráno se výrazně zhoršuje, doprovázené zvracením, ztmavnutím v očích, silnou slabostí, nedostatečnou koordinací.

Parazitické nemoci

Pokud vám hlava raní po spánku, může to znamenat méně častý důvod, ale není méně nebezpečný. Mluvíme o parazitických onemocněních, u kterých patogen působí na mozkovou tkáň. Živým příkladem je echinokokóza. U této nemoci se bublina, v níž se parazit nachází, roste a stlačuje struktury mozku. V důsledku toho se vyskytnou záchvaty, často zvracení, zlomené končetiny inervace, snížená citlivost, také trpí zrak a sluch.

Zjistěte, kdo často trpí tíživou bolestí hlavy. Příčiny a léčba patologie.

Vše o ischemii mozku. příčiny, diagnostika, preventivní opatření.

Zjistěte, co je nebezpečné kyslíkové hladovění mozku. důsledky patologie a léčby pacientů.

Cévní problémy

Příčinou bolesti hlavy ráno může být ateroskleróza mozkových cév v kombinaci s hypertenzí. V důsledku těchto dvou onemocnění se vyvíjí chronická porucha cerebrální cirkulace. Tato patologie se projevuje kromě ztráty hlavy paměti, intelektu, závratě, pozornosti, emoční labilita, porušení různých reflexů, bolesti v očích.

Když rozsáhlé uzávěr cév aterosklerotického plátu vyskytují epizody ztráty vědomí. Po spánku u těchto pacientů je kromě bolesti hlavy i necitlivost končetin, slabost při jejich pohybu.

Nemůže být vyloučen stabilními ranními bolesti hlavy a zánětem mozkových cév (vaskulitida). U vaskulitidy pacienta je znepokojující únava, podrážděnost, nepřiměřené zvýšení tělesné teploty, neustálá bolest v očích, svědění v oblasti očí. Pokud jsou zapálené nádoby, které krmí mozku, povrchově umístěné, pak je možné zkontrolovat jejich zhutněnou strukturu. Bolest vaskulitidy má trvalý, pulzující charakter.

Co je třeba udělat s přetrvávajícími bolestmi hlavy?

Za prvé, vytvořit správný spánek. Je žádoucí jít spát ve stejnou dobu, místnost by měla být dobře větrána, spaní pohodlné. Snažte se sedět u počítače a televize před spaním. Pokud se příznaky přestanou přestat dělat starosti, pak je čas podívat se na lékaře. Nejprve se doporučuje navštívit terapeuta, tento odborník určí požadované vyšetření, v případě potřeby se obrátí na odborníka.

Pamatujte si, že bolest je signálem našeho těla o zjevných poruchách fungování. Každý musí zodpovědně za své zdraví zodpovědně brát ohled na nejmenší změny v těle. Při neustálém bolesti hlavy po spánku se poraďte se specialistou, abyste zjistili příčinu.

Bolest hlavy v dopoledních hodinách: příčiny a způsoby léčby

Pokud máte ráno bolesti hlavy, důvody mohou být velmi odlišné - od neškodných až po velmi vážné. V každém případě to musí být pochopeno.

Nezáleží na tom, jestli den začíná právě teď, a ty už polykání pilulky a nemáš žádnou jinou touhu, kromě toho, jak znovu kreslit záclony v ložnici a vrazit se do polštářů s bolavou hlavou.

Snad se s problémem vypořádáte sami, nebo možná budete potřebovat pomoc lékaře. Takže, bolest hlavy po spánku - důvody a metody léčby.

Příčiny ranní bolesti hlavy

Pátrání po příčinách ranní bolesti hlavy by měla být zahájena (nedivte se!) S pocitem jistoty, že ať to bylo cokoliv - poklesu tlaku následky dlouhotrvající zranění, chronická únava nebo co ti pořád - to vše je léčitelná.

Potřebuješ zjistit příčinu bolesti hlavy ráno po spánku a odstranit ji.

Nejprve se ujistěte, že správně spíte. Nepohodlné držení těla může být jednou z příčin ranních bolesti hlavy.

Například, mnoho ráda spí, ležet na žaludku. Ano, a od polštáře odmítnout. Lékaři říkají: Ne každý je tak vhodný. Následujícího rána se můžete probudit úplně rozbité.

Polštář potřeba, ale ne vyzvednout tak snadné - to by nemělo vyvolávat nepřirozené ohnutí krku nebo krčních obratlů bude skřípnutí nervů, kyslík dostává do mozku bude obtížné - zde je ten problém.

A přesto je nežádoucí spát sedět, když člověk "kousne nos", pak odhodí hlavu. To narušuje dodávku krve do tepny umístěné v obratlové koloně a přitahuje nerv. To je důvod, proč se často cítíme zlomené, když jsme strávili noc na silnici - v autě, ve vlaku.

Pokud se k nepohodlné póze přidá cervikální osteochondróza, je vysoká pravděpodobnost stlačování páteře.

Pokud k tomu dojde, zpravidla na jedné straně se bolest soustřeďuje v zádech a "dává" jakékoliv polovině hlavy - vlevo nebo vpravo.

Všechny tyto problémy jsou omezeny na téměř jednu věc - pohodlí našeho spánku. A jsou vyřešeny.

Bolest hlavy je často důsledkem hladovění kyslíkem. Z tohoto důvodu se toxické látky začínají vyrábět v těle, ke kterému reagují receptory bolesti cév. Toto nebezpečí nás čeká, jako obvykle, v zimě, kdy nemůžeme otevřít okno v noci, abychom neudělali zima. Navíc - zapínáme plný výkon různých topných zařízení, které také tvrdí, že máme kyslík.

Únava a stres neumožňují osobě zcela odpočívat v noci. Z tohoto důvodu mohou bolest hlavy zažívat nejen dospělí, ale i děti. Mají také mnoho důvodů, proč zažívají: například obtížné domácí úkoly, přechod z jedné školy do druhé, nedostatek času pro různé skupiny a sekce.

Lékaři varují před nutností převzít kontrolu nad situací včas, protože k ranní bolesti hlavy může být přidána nevolnost, nespavost v noci. Hlavním postupem v tomto případě je zbytek, i malý, změna situace. Pokud se hlava začne bolet ve snu a probudí vás - pak je problém vážnější, než se zdá, a budete potřebovat pomoc lékaře.

A několik dalších důvodů pro špatné ranní zdraví:

• příliš krátký sen;
• deprese;
• strach;
• masáž zasedání pozdě v noci;
• noční chrápání;
• bruxismus (skřípání zubů ve snu);
• intoxikace těla (např. výpary benzinu).

K dispozici je také typický ženský příčina: Je-li jít do postele s množstvím laku a gel na vlasy, včetně kůže začne vstoupit do toxické látky, které způsobují bolesti hlavy.

Nečekejte, že ráno budete "stejně nový", pokud neděláte nic kvůli vašemu zdravému spánku před tímto dnem.

Nesprávný životní styl a výživa

Jaký je správný způsob života? Jedná se o zdravé jídlo, plný spánek (8-10 hodin), cvičení.

Zdá se to tak jednoduché a přesto málokdy každý může dodržovat všechna tato pravidla. Co bychom měli omezit? Odložte kávu a čaj na noc a během dne neuklopte šálek po šálku.

Nezneužívejte alkoholické nápoje - mohou otrávit tělo, vyvolat dehydratace.

Večeřte nejpozději tři hodiny před spaním a nepřetěžujte organismus příliš ostře, slaným a smaženým jídlem. Je žádoucí, aby výrobky na vašem stole byly přirozené - to platí jak pro rostlinné, tak pro živočišné produkty.

V případě, že sportem nic vyjde, a budete trávit většinu dne za stolem, nutit sami alespoň několik zapojit se do fyzické cvičení, zastavit svou volbu na nějaký jednoduchý komplex cvičení, které si můžete vybrat pro sebe na internetu.

Pro ty, kteří utrpěli trauma nebo vážnou nemoc, jsou zvláště důležité principy zdravé výživy a životního stylu. Pomáhají vyrovnat se s nevyhnutelným v takových případech, deprese a zotavit se a spát, což samo o sobě by měla být lékem na vyzdoravlivayuscheg těla, nikoliv provokatér, po kterém se člověk probudí s těžkou hlavou.

Zvláště by se mělo říkat o tak špatném zvyku jako kouření. Lékaři říkají, že v procesu formování tohoto zvyku, bolesti hlavy jsou sledovány člověkem téměř každé ráno.

Pak procházejí, protože tělo je unaveno bojovat proti tomuto zlu - rozumí tomu, že je to zbytečné.

Lékaři se doporučuje, aby se blíže podívat blíže k zrání dítěte, pokud v dopoledních hodinách, si stěžují na bolesti hlavy, může začaly tiše kouřit. Než bude pozdě, musíme tento zvyk na katastrofální zdraví zastavit.

Dokonce trochu změnou rytmu svého života a některých návyků, ušetříte se od velkého problému - ranní bolest hlavy.

Pus v genyantritidě vytváří tlak v paranasální dutině, což vede k bolesti. Bolest hlavy s sinusitidou: příznaky a léčba. stejně jako možné následky předčasné terapie.

Co způsobuje abusickou bolest hlavy a jak tomu zabránit, můžete se naučit z tohoto odkazu.

Nesprávné držení těla na spaní, sedavý způsob života, špatné držení těla - to vše může vést k cervikální osteochondróze, ve kterém se člověk může mučit hlava. V tomto tématu http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/osteoxondroz/shejnyj-otdel/lechenie-golovnoj-boli.html analyzovat způsoby léčení bolesti hlavy v důsledku krční degenerativních onemocnění disku.

Souběžné nemoci

Pokud člověk trpí migrénami, je pro něj ranní bolest poměrně běžné.

Důležité je, abyste se (dokonce ani během spánku) nechyběli známky blížící se bolesti a užívejte léky.

Čím dřív - tím větší je pravděpodobnost, že vás bolest nevrátí do oběhu a nevypnete ho z pracovního rytmu.

Lékaři varují, že pokud nastane dříve nemoc je považována za „pouze pro dospělé“, dnes je čím dál mladší - a to i u dětí z důvodu velkého psychického stresu může dojít k migrény.

Ranní bolest hlavy by měla upozornit pacienty s hypertenzí. Zvyšující se tlak často vyvolává bolestivý útok. Pro hypertenzi je to znamení měřit tlak (kromě jiných příčin bolesti) a užívat lék. Přibližně stejná situace se objevuje u lidí s nízkým krevním tlakem.

Stejné doporučení poskytují lékaři pacientům trpícím vegetativně vaskulární dystonií. Stav jejich cév (ostrý zúžení nebo rozšíření) nevyhnutelně ovlivňuje zdraví hlavy a může způsobit bolest.

Velmi často ranní bolesti hlavy doprovázejí chladné, virové onemocnění, když člověk nemůže dýchat správně kvůli silnému nachlazení. Obzvláště bolestivé ranní bolesti hlavy s sinusitidou, kdy do konce noci jsou nosní dutiny plné hlenu.

Lidé s glaukomem, meningitidou, temporální arteritidou, různými infekcemi se probudí s "těžkou hlavou".

Proto pokud máte podezření na některá z těchto onemocnění, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Pokud běží, léčba bude obtížná a dlouhá.

Bolest hlavy ráno reaguje na staré zranění hlavy a páteře. A také "čerstvé" modřiny.

Například u otřesů a nádorů může dojít k závažným bolestem hlavy. A přesto - s vážnou otravou. To vše jsou případy, kdy je nutný lékařský zákrok.

Nemůžete se sama léčit, protože bolest může znamenat vážný problém v těle.

Jaké pilulky?

Lékaři doporučují léky, ve kterém simultánní neustále k dispozici a kofein a analgetika (příklady takových léků - Tsitramon, Pentalgin).

Od ranních bolesti hlavy účinkují léky proti bolesti (v lékárně vám nabídnou Naise, Analgin, některé další pilulky).

Užívání léků proti bolesti je velmi často nemožné, protože tělo hromadí toxické látky obsažené v nich.

Ráno ošetříme ranní bolesti hlavy

Někdy, aby se problém vyřešil, stačí pít čaj, dát tam cukr a plátek citronu. A také - rozetřete citronovou kůru whisky. Bolest vás uvolní za 30 minut.

Také dobré množství bylinných čajů - kombinujte zelený čaj s heřmánkem a mátou.

Osvědčený lidový lék je zelí. Její list se má natáhnout, položit na hlavu (na místo, kde je soustředěna bolest) a vázána kapesníkem. Řepa má stejný účinek. Její stužka na strouhátku, obalená gázou.

To je dobré pro ty, kteří mohou zůstat doma a jít spát, protože předem otevřeli okno nebo okno.

Pokud se cítíte dobře, nemocná hlava vám pomůže joggingem na ulici nebo nabíjením bez zbytečně náhlých pohybů.

Zvládnutí bolesti hlavy pomáhá masírovat hlavu.

Sedí nebo leže, masíruje hlavu z čela na zadní část krku špičkami prstů. Pohyb - kruhový.

Pokud často potřebujete uklidnit hlavu, nebuďte líní navštívit lékaře a spolu s ním zjistit příčinu vašeho problému.

O bolesti hlavy budou moci zapomenout, je-li v praxi dodržovat pravidla, která teoreticky znal téměř každý moderní člověk, ale z různých důvodů, které porušují jim na každém kroku: hodiny nepochází od počítače, nejedí nejvíce zdravých potravin, zneužívání alkoholu, šetří čas spaním. Naše zdraví, bez ohledu na to, jak to vypadá, je v našich rukou.

Kyselina acetylsalicylová je nejdražší lék, který lze koupit v jakékoli lékárně. Navzdory bohatství moderních prostředků je aspirin pro bolest hlavy stále populárním lékem. Jaké jsou jeho výhody?

O příčinách bolesti hlavy u dětí četl v tomto materiálu. Podívejme se podrobně na každý faktor, který v dítěti vyvolává daný symptom: neuralgické, psychologické problémy, podvýživa a tak dále.

Video na toto téma

Zdroj: http://golovnayabol.com/vidy/pochemu-posle-sna-bolit-golova.html, http://golmozg.ru/diagnostika/golova-bolit-posle-sna.html, http: // neuro- logia.ru/zabolevaniya/golova/migren/golovnaya-bol-po-utram-prichiny.html

Vyvodit závěry

Srdeční záchvaty a mrtvice jsou příčinou téměř 70% všech úmrtí na světě. Sedm z deseti lidí zemře kvůli zablokování tepen srdce nebo mozku. A první a nejdůležitější známka zablokování cév je bolesti hlavy!

Zvláště děsivé je skutečnost, že mnoho lidí ani nevěří, že mají porušení v vaskulárním systému mozku a srdce. Lidé pijí anestetikum - pilulku z hlavy, a proto jim chybí příležitost něco opravit, jenom odsouzení k smrti.

Okluze nádob se vylévá do choroby pod celým známým názvem "hypertenze", zde jsou jen některé z jejích příznaků:

• Bolesti hlavy
• Srdeční búšení
• Černé tečky před očima (mušky)
• Apatie, podrážděnost, ospalost
• Nejasná vize
• Pocení
• Chronická únava
• Opuch tváře
• Neklid a zimnice prstů
• Tlakové skoky

Pozor prosím! Dokonce i jeden z těchto příznaků by vás měl přemýšlet. A pokud jsou dva, pak neváhejte - máte hypertenzi.

Jak léčit hypertenzi, když existuje velké množství léků, které stojí spousta peněz? Většina léků nebude dělat nic dobrého, a někteří dokonce mohou ublížit!

Jediná droga, která dala významný
výsledek je Hypertonium

Předtím Světová zdravotnická organizace provozuje program "bez hypertenze". V rámci níž je vydána droga Hypertenze zdarma, všichni obyvatelé města a regionu!

Proč mi raní hlava ráno: 5 běžných příčin

O tom, co může způsobit bolesti hlavy ráno a v jakých případech byste se měli poradit s lékařem.

1. Problémy se spánkem

Apnoe

Při této nemoci během spánku se dýchání stává velmi mělkým nebo dokonce krátkodobým zastavením. Symptomy spánkové apnoe jsou chrápání a časté bolesti hlavy ráno.

Možná máte tento problém, pokud:

• často se probouzí v noci;
• během dne se cítíte ospalý;
• potřísnění pocení během spánku;
• Snore.

Apnoe ve snu může naznačovat vážnější nemoci, včetně problémů se srdcem a zvýšeného krevního tlaku. Pokud zaznamenáte tyto příznaky, poraďte se s lékařem.

Nedosyp

Odborníci radí dospělým, aby spali 7-8 hodin denně. Podle poruch spánku a bolesti hlavy u americké asociace pro studium bolesti hlavy se bolest zesílí, pokud spíte méně než 6 nebo více než 8,5 hodiny.

Zde je několik tipů, které vám pomohou zlepšit kvalitu spánku.

• Jděte do postele a vstaňte současně.
• Vyhněte se kofeinu, nikotinu a alkoholu. Přeruší spánek.
• Před spaním se snažte stimulovat mozek: nedívejte se na televizi nebo sedněte na internetu.
• Udělejte něco uklidňujícího, jako je meditace.
• Udržujte seznam toho, co vám pomůže spát dobře a co vás zastaví.
• Vytvořte pohodlné podmínky pro spánek. Místnost by měla být tmavá a tichá.
• Než jdete do postele, ukažte se na relaxaci.
• Udělej to pravidelně.

2. Deprese a úzkostná porucha

Afektivní poruchy často vedou k chronickým bolestem hlavy. To samozřejmě negativně ovlivňuje kvalitu života. Navíc deprese a úzkost jsou často doprovázeny nespavostí.

Vědci nalezli spojení mezi afektivními poruchami a bolestmi hlavy. Bolest hlavy, deprese a úzkost: asociace v projektu Eurolight. Analyzovali údaje ze 6 tisíc účastníků z různých evropských zemí a ukázalo se, že nejčastěji deprese a úzkost jsou spojeny s abusem (drogovou) bolestí hlavy. Vzniká z nadměrného příjmu léků proti bolesti. Druhé místo je tahová bolest hlavy, třetí je migréna.

Předpokládá se, že je bezpečné užívat NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky - Ed.) Z bolesti hlavy ne častěji než každý druhý den. Častější přijetí již říká, že taková bolest hlavy se stává chronickou. Painkillers tuto situaci neodstraní, jen zhorší skutečnost, že maskují skutečnou povahu bolesti.

Pro léčbu afektivních poruch jsou obvykle předepsány antidepresiva. Mnoho z nich pomáhá spát lépe a některé zabraňují migréně. Proto, pokud zaznamenáte známky úzkostné poruchy nebo deprese, nezapomeňte se obrátit na odborníka. Nesnažte se uzdravovat.

3. Alkohol a psychotropní látky

Výzkumníci zkoumali vztah mezi bolestmi hlavy a užíváním alkoholu, analyzují data od 19 000 účastníků z různých zemí. Prevalence a rizikové faktory ranní bolesti hlavy ve všeobecné populaci Ti, kteří pili víc než šest porcí alkoholu denně, měli větší pravděpodobnost, že budou mít ranní bolesti hlavy, než ti, kteří pili pouze jednu nebo dvě porce.

Další hlava častěji boje mezi těmi, kteří užívají psychotropní léky - Xanax, Valium, Ziprexu, které často léčí depresi, úzkost a nespavost. Tito účastníci studie zaznamenali ranní bolesti hlavy o 7-17% častěji.

4. Bruxismus

Lidé s tímto onemocněním silně sevřejí zuby a rozdrtí je během spánku. Někdy se to odpoledne nevědomě opakuje. Bruxismus se týká motorických poruch a způsobuje vážné bolesti hlavy. Navíc zvyšuje riziko apnoe.

Lidé si obvykle neuvědomují, že ve snu brousí zuby. Skutečnost, že máte bruxismus, říká tyto příznaky:

• hlasité skřípání zubů, které probouzí toho, který spí s vámi;
• poškozené a popraskané zuby se objevily bez jakékoliv zřejmé příčiny;
• bolestivá citlivost čelisti nebo obličeje;
• svaly čelisti jsou unavené;
• Čelisti se neotevírají a neuzavírají tak, jak by měli;
• bolest v uších;
• citlivost zubů, zuby;
• není jasné, kde škoda pochází zevnitř líců;
• matná bolest v chrámech;
• poruchy spánku;
• časté bolesti hlavy ráno.

5. Vážné zdravotní problémy

Bolest hlavy může být příznakem vážných zdravotních problémů, včetně nádorů mozku, traumatu, vysokého krevního tlaku nebo mrtvice. Tato bolest hlavy se nazývá sekundární.

Zde jsou situace, kdy byste měli navštívit lékaře.

1. Bolest hlavy se opakuje dvakrát týdně nebo častěji.
2. Dříve hlava neublížila, ale teď to často bolí. To je obzvláště nebezpečné, pokud máte více než 50 let.
3. Při krku je silná silná bolest a ztuhlost.
4. Bolest hlavy se objevila po zranění hlavy.
5. Spolu s bolestem hlavy je vysoká horečka, nevolnost, zvracení a toto není vysvětleno jinou nemocí.
6. Bolest hlavy je doprovázena zakalením nebo ztrátou vědomí, slabostí, diplopií (zdvojnásobíte se v očích).
7. Prudce mění povahu nebo sílu bolesti.
8. Chronické bolesti hlavy se objevují u dítěte.
9. Bolesti hlavy jsou doprovázeny křečemi nebo krátkým dechem.
10. Časté bolesti hlavy se vyskytují u těch, kteří mají HIV nebo rakovinu.

Závěry

Mnoho faktorů, které způsobují ranní bolesti hlavy, úzce souvisí. Problémy s duševním zdravím, jako je deprese a úzkost, často vedou k zneužívání alkoholu a poruchám spánku. To zase způsobuje bolesti hlavy. Proto musíte nejprve identifikovat příčinu a pokusit se ji odstranit.

Poměrně často jsou bolesti hlavy způsobeny prostým způsobem života. Pokud existuje podezření, že případ je v něm, nejprve změňte něco ve svých návycích.

Jakýkoli rozumný moderní lékař to nejdřív doporučuje, pokud bude následovat spojení se způsobem života.

Pokud si nejste jisti, zda stojí za to brát vážně bolest hlavy, věnujte pozornost kritériím NSAID 4-3-1-2. Označují možné vážné problémy. V tomto případě jsou potřeba další testy.