Bolest hlavy je běžný jev, který postihuje jak dospělé, tak děti. Syndrom bolesti může pokrýt celou hlavu nebo být lokalizován pouze v určité oblasti. Například mnoho lidí si stěžuje na bolesti v horní části hlavy. To může být způsobeno různými příčinami, mezi nimi mohou být i nebezpečné nemoci. To je důvod, proč, pokud hlava hlavy často bolí, je to příležitost k návštěvě lékaře a vyšetření.
Jaký je důvod?
Bolest hlavy v oblasti koruny je pociťována jako druh "přilby", pocit tlaku se projevuje zejména v horní části lebky. Tento stav je často doprovázen bzučením v uších a nepříjemným zvlněním v chrámech.
Zvažujme hlavní důvody, proč může hlava vašeho hrobu ublížit:
- svalové napětí;
- trauma hlavy;
- emoční přetížení;
- migrény;
- alkohol a zneužívání kouření;
- cervikální osteochondróza;
- bolesti klastru.
Výše uvedené jsou hlavní důvody vzniku syndromu bolesti v korunní oblasti, nyní zjistíme, proč vzniká a kdo je touto podmínkou ovlivněn.
Stálé napětí
S emočním napětím jsou svaly hlavy v konstantním tónu, takže člověk má bolest, která je lokalizována uprostřed a šíří se shora dolů a vytváří pocit "těsnosti". Tento syndrom bolesti je obvykle stabilní, to znamená, že nezmění jeho intenzitu pod vlivem zatížení. Stává se však, že se bolest stává netolerovatelnou a člověk prostě musí užívat léky proti bolesti.
Jsou-li bolest lokalizována v temenní části hlavy, a tudíž doprovázeno příznaky, jako jsou závratě a znecitlivění v končetinách, důvod takového stavu mohou být různé psycho-emoční poruchy, stejně jako neurózy.
Často se to stane s lidmi, kteří se dlouhodobě ocitli ve stresující situaci. Organismus tak člověku jasně říká, že pracuje na hranici a potřebuje odpočinek.
Podle statistik trpí 50% lidí trpících různými poruchami nervového systému bolesti hlavy.
Svalová únava
Mnoho lidí v moderním světě vede sedavý životní styl. Zaměstnanci úřadu například strávili dlouhou dobu v posezení, což nemůže ovlivnit jejich zdraví a pohodu. Kvůli svalovému napětí na krku a zádech začíná bolest parietální části hlavy. Taková bolest může také nastat u lidí, kteří pracují za strojem v jedné pozici, nebo u těžkých kamionů.
Navíc příčinou bolesti může být neustálý nedostatek spánku a nevyvážená výživa, stejně jako mentální přetížení. Stojí za zmínku, že ženy trpí tímto syndromem bolesti mnohem častěji než muži, takže rozšířená stížnost na poctivý sex "mám bolesti hlavy", možná pravda. To platí zejména pro ženy, které vedou monotónní a sedavý životní styl.
Migréna
Jednou z nejčastějších příčin bolesti v oblasti hlavy je migréna, nikoho nevylučuje a vyskytuje se u lidí jakéhokoli věku a pohlaví. Charakterizován výskytem těžké bolestí bolesti. Většinou horní část hlavy ubližuje, délka bolestivého syndromu se může lišit od hodiny až několik týdnů nebo dokonce měsíců.
Příčiny, které způsobují migrény, jsou obvykle následující: uvolnění určitých látek nebo degenerativní změny v nervové soustavě do krve. Tento stav je obvykle doprovázen:
- ostrou bolest, která má pulzující povahu;
- bolestivé pocity, zesílí po spánku a jídle;
- při chůzi nebo jiném fyzickém namáhání se také zhoršuje syndrom bolesti;
- nevolnost a zvracení.
Migréna se také může objevit kvůli zneužívání alkoholických nápojů a kouření, přejídání, stresu a nadměrné fyzické námahy.
Cluster bolesti
Tyto bolesti jsou zpravidla lokalizovány v některé samostatné části hlavy, trvající několik minut až několik hodin. Většinou jsou postiženi silnějším pohlavím, ale u žen jsou v období menopauzy nebo PMS. Povaha těchto bolestí je obvykle nestabilní, pocity bolesti pak klesají, naopak se zhoršují.
Obvykle jsou tyto bolesti doprovázeny následujícími příznaky:
- zčervenání očí;
- bolestivý syndrom se zvyšuje s fyzickou aktivitou;
- nauzea a zvracení;
- objeví se závratě;
- Citlivost na světlo a šum se zhoršuje.
Poranění hlavy
Bolest hlavy může být po bolesti kraniocerebrálního zranění. Ukazuje se, že i při drobné modřině se může objevit bolest, která bude doprovázena poklesem paměti, efektivitou a koncentrací pozornosti. Někdy může být bolest způsobena psychologickými faktory, například pokud je pacient podezřelou osobou, která nevěří lékařům a bojí se různých možných komplikací po traumatu.
Bolestivý syndrom může být chronický. Často se vyskytuje kvůli otřesům. Pacient by měl okamžitě konzultovat lékaře, pokud je bolest doprovázena následujícími příznaky:
- ztráta paměti;
- silná bolest;
- zvýšení teploty;
- zhoršená vizuální funkce;
- obecná slabost a zhoršování zdraví.
Patologie krční páteře
Pokud hlava hlavy neustále ubližuje, pak je možná příčinou všech druhů patologií krční páteře. Osteochondróza, nestabilita cervikálních obratlů, zaseknutí cév a nervů - všechny tyto příčiny mohou způsobit bolest hlavy.
V tomto případě, abyste se zbavili nepříjemných příznaků, musíte navštívit neurologa a případně také chirurga. Pokud je diagnóza potvrzena, pomůže vám manuální terapie, akupunktura a masáž. Pacientovi lze také předepsat fyzioterapii a tělesnou výchovu.
Bolesti cév
Horní polovina hlavy často trpí bolesti způsobenými vegetovaskulární dystonií, zvýšeným nebo nízkým krevním tlakem. Kvůli nadměrně zvýšené nebo naopak snížený tón cév zvyšuje tlak. Nervové buňky jsou stlačeny stěnami krevních cév, proto může dojít k vazospasmu.
Tento druh bolesti se léčí léčebně.
Dále pacienti musí dodržovat dietu, zdržet se mastných a smažených potravin, stejně jako z kouření a alkoholických nápojů.
Bolest kůže na temechke
V některých případech to nemusí být hlavou v oblasti chrámů, ale na kůži. Bolestné pocity se objevují pouze při dotyku kůží. Důvodem může být alergie na různé šampony a produkty péče o vlasy. Někdy se tato bolest vyskytuje s houbovými lézemi pokožky hlavy. Příčinou může být také psoriáza, ale v tomto případě se na pokožce hlavy objeví šupinaté plaky. Bolestivý syndrom může být způsoben závažností vlasů, strnulými vlasy nebo spasmem krevních cév, které krmí vlasové folikuly.
Léčba
Před léčbou bolesti v horní části hlavy je nutné znát přesnou příčinu jejího výskytu, a proto se doporučuje podstoupit vyšetření, zvláště pokud hlava často a silně ubližuje.
Obvykle však lidé nechodí do nemocnice kvůli bolesti hlavy, snaží se vydržet nebo užívají léky proti bolesti.
Ale než pijete nějaké léky, stojí za to pamatovat, že i když jsou běžné, nejsou v žádném případě v bezpečí. Stejně jako u všech léků, mají také své vlastní kontraindikace a vedlejší účinky, o kterých byste měli vědět.
Starým a účinným způsobem, jak odstranit bolesti hlavy, je masť "Asterisk", která v té době eliminuje nesnesitelnou bolest.
Proto musíte před použitím léků číst instrukce a je lepší se poradit s lékařem.
Zvláště se doporučuje léčit děti. Nevybírejte si vlastní přípravu k odstranění bolesti hlavy u dítěte. Pro malé děti je mnoho léků kontraindikováno.
Prevence
Abyste neublížili horní část hlavy, měli byste dodržovat jednoduchá doporučení:
- Pokuste se vést aktivní životní styl. Denní cvičení a vycházky venku pomohou zapomenout na bolest hlavy.
- Nezneužívejte alkoholické nápoje a kávu, zvyšují krevní tlak a pití lepší pitné vody.
- Zabránit bolesti hlavy pomůže vitamínu B2. Tato užitečná látka se nachází v následujících potravinách: brokolice, špenát, vejce a ořechy.
- Potraviny by měly být vyvážené, nedostatek potřebných látek do těla může také způsobit bolesti hlavy. Vyhněte se škodlivému jídlu: smažené, nadměrně slané, ostré a uzené pokrmy. Skládejte na zeleninu, ovoce, různé krupice a kyselé mléčné výrobky.
- Zdravý spánek hraje důležitou roli v prevenci bolesti hlavy. Dospělý by měl spát alespoň 7 hodin denně. Než půjdete do postele, nezapomeňte větrat pokoj, čerstvý vzduch vám pomůže zařídit dobrý spánek.
- Vyvarujte se stresových situací, nepřeplňujte sebe, je třeba, aby se tělo zotavilo a naladilo se na další práci. Pokud hlava bolesti kvůli nadměrné zátěži, pak po několika hodinách odpočinku projde bolest. Stačí jen spát nebo si lehnout v klidném a klidném prostředí.
- Odmítněte kouření a alkohol.
Výše uvedené tipy vám pomohou zbavit se bolesti v horní části hlavy.
Pokud se však bolest vyskytuje pravidelně, měli byste jít do ordinace lékaře. Zvláště pokud nastanou nevolnost, zvracení a závratě se syndromem bolesti.
Proč je bolest hlavy v oblasti chrámů?
Mnoho čelí bolesti hlavy a nepohodlné pocity, které se objevují v oblasti koruny. Pokud jsou tyto příznaky dočasné, není důvod k obavám. Jak postupovat, pokud se stane téměř každý den a neustále pokračuje? K léčbě onemocnění je třeba určit příčiny bolesti hlavy.
Lidé, kteří si stěžují, že špička hlavy hrozí nebo temechko, jinak říkají o povaze svých vlastních pocitů. Bolest a stlačování a šití mohou během dne zkrotit a být ostřejší. Často se takové bolestivé pocity dostávají do optického nervu, což způsobuje problém s viděním.
Symptomy bolesti v hlavě
Příznaky jsou následující:
- Nesnášenlivost k jasnému osvětlení;
- Zvyšte bolest během výskytu silných hluků a zvuků;
- Závratě a nevolnosti;
- Vzhled nebo zvýšení příznaků během PMS.
Přibližný věk pacientů, kteří mají bolesti hlavy, je přibližně 35 let. Často se bolesti dostanou do zadní části hlavy nebo záda.
Proč se bolesti vyskytují v hlavě? Taková bolest se objevuje, jako by se něco na vrcholu hlavy stalo, které se šíří shora a je tu "pocit helmy". Tento druh bolesti může být doprovázen částí hluku v uších.
Příčiny bolesti hlavy
Příčiny vzniku těchto bolestí jsou následující:
Stres a únava svalů
Uvažujme, kvůli tomu, co se takovéto jevy neustále objevují, proč bolí parietální část hlavy. Důvody jsou velmi odlišné. Ale nejčastější z nižších napětí a únavy. Dlouhý pobyt v nepohodlné póze. To je typické například pro lidi, kteří jsou po dlouhou dobu za počítačem ve stejné pozici, nebo pro obyvatele letní práce, kteří pracují v nepohodlné pozici. V podstatě je bolest v horní oblasti hlavy v nejlepším pohlaví.
Stresující situace
Negativní emoce způsobují napětí na svalových vláknech na hlavě a osoba zažívá bolest v oblasti vrcholu. Tato bolest je dána ramenům a dělení děložního hrdla. To se týká středně závažných a stabilních, které se nemění pod vlivem fyzické námahy, avšak v některých případech může být velmi akutní.
Pokud se objeví bolesti v temene hlavy, zatímco člověk má závratě, pocit „nemoci“, necitlivost v nohou či rukou, důvod spočívá v neurózy nebo psycho-emocionální frustraci. Taková bolestivá pocity se vyskytují u pacientů, kteří jsou dlouhodobě stresovaní. Pouze mozek chce "dát signál" pacientovi, který pracuje v omezujícím stavu. Prakticky u 50 procent lidí trpících nervovými onemocněními, podle statistik, jsou bolestivé pocity v horní části hlavy.
Kraniocerebrální trauma
Proč se jinak mohou objevit takové bolesti? Tento typ bolesti se objeví v oddělené oblasti mozku a může trvat až tři minuty a asi 2 hodiny. Nejčastěji se objevují u mužů ve věku od 30 do 40 let, v nejlepším pohlaví během menopauzy. Symptomy těchto projevů jsou následující:
- otoky očních víček a zarudnutí v oblasti očí;
- vysoká citlivost na hluk;
- pocit nevolnosti a zvracení v důsledku závratí;
- zvýšená bolest během fyzické aktivity.
Proč se jinak mohou objevit? Kvůli tomu, co se na nich objevují, mohou být různé příznaky, mezi něž patří jakákoliv kraniocerebrální poranění. Oba jsou akutní i chronická. Pro lékaře k vyšetření je nutné jít, pokud kromě silné bolesti na vrcholu, příznaky jako:
- zhoršené vidění;
- obecné zdravotní zhoršení;
- paměť se zhoršuje;
- intenzita bolestivých pocitů se zvyšuje;
- tam je zvracení.
Všechny tyto příznaky mohou mluvit o vážné nemoci u lidí.
Migréna
Jedná se o nejčastější bolest v parietální části hlavy, která je dnes považována za útok. Pacient často cítí bolesti nebo spasmodickou bolest. Bolest se objevuje v horní části hlavy a trvání takových pocitů - od několika hodin až po několik měsíců. Při migréně se pacient objeví:
- ostré pronikavé bolesti;
- neustálé bolestivé pocity na hlavě, zesilující po probuzení;
- bolesti horší ráno - kvůli poklesu tlaku;
- nepříjemné pocity při chůzi;
- nevolnost.
U mnoha pacientů lékaři diagnostikují migrénu v důsledku užívání alkoholu, přetrvávajícího kouření a jiných příčin.
Další příznaky
Bolestné pocity jsou způsobeny:
- užívání alkoholu a kouření;
- hypertenze;
- ateroskleróza;
- osteochondróza krční stavce a tak dále.
Také, bolest může dojít z důvodu provokovat vnějších faktorů, včetně prodlouženého pobytu na slunci, je ve velmi hlučné místnosti, ostrou změnu klimatických podmínek a další. Použití některých léků může také způsobit bolest na vrcholu, proto si přečtěte pokyny pro použití některých léků dobře. Mohou se také vyskytnout v přítomnosti onemocnění, jako je meningitida, onemocnění ORL.
Preventivní opatření
Hlavní preventivní opatření proti bolesti v hlavě mohou být zdravý životní styl, správná výživa a dobrý odpočinek. Lidé, kteří pracují v kancelářských budovách a tráví většinu dne na počítači, se lékaři doporučují, aby zahřáli asi 50 minut. Měli byste být určitě jako cvičení na krk. Můžete tak zabránit stagnujícím procesům v cévách a svalových tkáních.
Drogy lékaře se doporučují používat pouze ve velmi extrémních případech, neboť drogy jsou někdy návykové a téměř vždy mají takové výsledky. Léky jsou předepsány, pokud již byly použity všechny ostatní dostupné léčebné postupy.
Hlava hlava shora - 5 nejpravděpodobnějších důvodů
Bolest hlavy může pokrýt celou hlavu a někdy se soustředit pouze na její samostatnou část. Bolestné pocity jsou bolestivé, tlačné, prasklé, pichlavé, pulzující, pravidelné a trvalé. Nejnepříjemnější a vyčerpávající je bolest v parietální části hlavy, tedy zhora. Většina hlavy cefalalgie (bolest) postihuje tuto oblast.
Vrchol je označen bodkou u mužského pohlaví
Proč bolet obratle?
Různé příčiny různorodosti způsobují silnou bolest v koruně. Někdy je to tak nesnesitelné, že se člověk může zeptat, jestli ublíží srdci: "Je to jen to, že hlava bolesti!" A bude to drsné, ale pravdivé. Bolest, která začíná v horní části hlavy, se často rozlévá nad celou lebku, oči a čelo, stlačí a vytlačuje celou hlavu.
Faktory vyvolávající parietální bolest jsou rozděleny do dvou velkých skupin. První skupinou jsou faktory, při jejichž odstranění bolest projde. Druhá skupina - určité typy nemocí a chorobných stavů, jejichž symptomy jsou parietální bolest.
Faktory způsobující dočasné bolesti hlavy v vrcholu
- svalová únava;
- bolest napětí - bolesti dávají oblasti krku a ramen;
- profesionální bolest;
- stres - jediný nebo kumulativní;
- změna počasí;
- nedostatek kyslíku v místnosti;
- podvýživa - ořechy, čokoláda, sýr, kakao rozšiřují nádoby a způsobují bolest v hlavě;
- kouření a pití alkoholu;
- přehřátí, podchlazení nebo náhlou změnou teploty;
- špatně organizované místo spánku a nesprávný polštář.
Nemoci a bolestivé stavy, které způsobují bolest hlavy
- migréna - může ovlivnit polovinu koruny;
- hypotenze - tlačná bolest se rozšiřuje na oko, chrámy, nos a krk;
- hypertenze - krev může jít z nosu, může dojít k závratě;
- ateroskleróza mozkových cév;
- vegetativní vaskulární dystonie - doprovázený skokovým tlakem, vzhled náhlé teplo a husí kůže na tváři, rty a krku;
- intrakraniální hypertenze;
- "Radikulární syndrom" nebo cervikální osteochondróza - dochází ke stlačení nervů na krku, dochází k pocitu necitlivosti vrcholu;
- nesprávné (nestabilní) spojení cervikálních obratlů se spodní částí lebky;
- neurotických a psychoemotických poruch;
- trauma hlavy;
- posttraumatické bolesti;
- rozvoj infekční nebo katarální choroby.
Zjistěte, proč bolesti hlavy způsobí, můžete si vybrat účinný způsob, jak se zbavit bolesti. Pokud je bolest způsobena příčinou druhé skupiny faktorů, pak lékař nemůže bez pomoci.
Kdy vidět lékaře
Existují situace, kdy volání lékaře může být jediným řešením problému bolesti na vrcholu a někdy i zachrání životy.
Nebuďte plachý, pokud potřebujete okamžitě zavolat sanitku
Návštěva specialisty nebo dokonce volání sanitky nemůže být zpožděna, jestliže spolu s bolestí v horní části hlavy jsou pozorovány následující příznaky:
- Zhoršení zraku.
- Oslabení, frustrace nebo ztráta paměti.
- Rostoucí povaha bolesti.
- Bolest po dlouhou dobu trvá dlouho.
- V ústech došlo k suchu, teplota se zvedla a začala zvracet.
- Nastala trauma hlavy.
- Po dokonce malém úderu do hlavy po nějakou dobu došlo k nevolnosti a závratě.
Všechny tyto příznaky spolu s bolestem hlavy v oblasti vrcholu se mohou stát předzvěstí vážných onemocnění. Pokud je bolest hlavy shora, pak by měla být první návštěva terapeuta, který po pohovoru a provedení vyšetření pošle neurologovi další konzultaci.
Během průzkumu jsou prováděny následující činnosti:
- testy krve a moči;
- měření krevního tlaku a jeho sledování;
- EKG, rentgenový paprsek cervikální oblasti, MRI;
- je konzultován oftalmolog.
Je důležité si uvědomit, že bolest na vrcholu může být symptomem vážného onemocnění. Čím dříve se zjistí, tím snadněji a rychleji se dá vyléčit.
Běžné příčiny
Mezi souborem výše popsaných faktorů existují takové příčiny bolesti hlavy, které se vyskytují zvlášť často a mají nejspecifické projevy.
Profesní bolesti nebo bolesti při napnutí
Tento druh bolesti hlavy, které nejčastěji postihují vrchol, podléhají jak dětem, tak dospělým. Nudná bolest tlačí na hlavu shora, stlačí ji a úplně ji pohltí. Existuje pocit, že na vrcholu je neviditelná helma, přilba nebo kosmický oblek. Povaha profesionálních bolestí spočívá v dlouhém zjištění osoby v nevhodném postoji, bez pohybu, přítomnosti špatného osvětlení nebo nesrovnalosti pracoviště s ergonomickými normami a požadavky.
Řešení:
- Změňte pracovní podmínky - nastavte výšku židle, nastavte osvětlení, umístěte počítač do správné vzdálenosti od očí.
- Po každé hodině práce se zvedněte z stolu a trochu cvičíte, protáhněte si krk a ramena.
- Pravidelně větrujte místnost, udržujte ji v řádné vlhkosti a teplotě.
- Vedení lehké sebe-masáže hlavy.
Během týdne člověk tráví většinu času v práci. Abyste se vyvarovali bolesti hlavy na pracovišti, je třeba řádně zorganizovat režim pracovní odpo- vědnosti a vytvořit vhodné pracovní podmínky.
Neurozy a psychoemotické poruchy
Více než polovina stížností na bolesti, které vznikají, když je téma v osobě, je spojeno s neurotickými onemocněními a poruchami. Pokud dojde ke stlačování nebo ztuhnutí bolestí hlavy, často doprovázené závratě a dokonce necitlivostí končetin, je to vážný důvod, proč se poradce obrátit na odborníka.
Chraň své nervy. Většina z nich je od nich
Přibližně 60% lidí, kteří jsou diagnostikováni neurastenií nebo hysterii, trpí bolestí v horní části hlavy. Bolestivé pocity jsou trvalé nebo opakující se, mohou se zvyšovat nebo klesat, ale vždy doprovázejí pacienta a nenechávají ho dlouho.
Člověk, který trpí neurózou, má emoční nestabilitu, je zvláštní, aby byl podroben záchvatům paniky a strach je vždy velmi specifický. Někdo se bojí, že se dostane do špatného stavu z nějaké nemoci, někdo prochází tím, že může ztratit milovaného člověka atd.
Bohužel osoba s neurotickou poruchou je neustále v uzavřeném kruhu bolesti strachu. Strach zvyšuje bolest a bolest způsobuje nové obavy. Nejčastěji jsou neurosy vystaveny lidem, kteří trpí dlouhodobým stresem nebo psychoemotickým stresem.
Řešení: Vyhledejte pomoc psychoterapeuta nebo psychiatra a proveďte léčbu.
Posttraumatické stavy
Lidé, kteří utrpěli i menší kraniocerebrální zranění, si stěžují, že mají v hlavě bolesti hlavy. Současně dochází k poklesu paměti, efektivnosti, koncentrace pozornosti a růstu psychoemocionálního vyčerpání. Povaha takových bolesti má dvojí povahu: fyziologické a psychosociální.
Fyziologické projevy bolesti jsou způsobeny následujícími faktory:
- poruchy mozkomíšního moku;
- komprese nervových kořenů;
- nadměrný tlak na membrány mozku.
Psychosociální složka spočívá v zvýšené podezření na oběť, strach ze komplikací po traumatu, nedůvěra k lékařům.
Řešení: léčba specializovaných specialistů a konzultace psychologa.
Bolesti cév
Často parietální oblast hlavy trpí bolestí vyplývajících z hypertenze, hypotenze a vegetovaskulární dystonie. Snížený nebo zvýšený cévní tón jim neumožňuje plnit své funkce k udržení optimálního krevního tlaku. Existuje buď stlačení nervových buněk s cévními stěnami nebo spazmem cév.
- Sladění krevního tlaku s léky předepsanými lékařem.
- Dodržování stravy.
- Pokud by se bolest nezachytila, lidé s vysokým krevním tlakem by měli ležet v posteli a položit vysoký polštář pod jejich hlavu a lidé s nízkým krevním tlakem by měli ležet pod nohama.
Bolest na vrcholu spojená s patologií krku
Osteochondróza, cervikální migréna, zaseknutí nervů a cév, nestabilita krčních obratlů může vést ke vzniku bolesti v horní části hlavy.
- Vyšetření neurologa a chirurga.
- Sezení masáže a manuální terapie.
- Terapeutická tělesná výchova.
- Fyzioterapie.
Pokud kůže postihuje temachke
Někdy vzniká stav, že bolestivé pocity jsou soustředěny na kůži vrcholu a objevují se v okamžiku, kdy se dotknou vlasů. Tento pocit vzniká v následujících situacích:
- alergie na péči o vlasy;
- tuhý účes nebo příliš těžké vlasy;
- houbové onemocnění pokožky hlavy;
- psoriáza pokožky hlavy;
- křeče nádob, které obklopují a vyživují vlasové folikuly.
To jsou hlavní důvody bolesti pokožky hlavy a pro zmírnění nebo zastavení bolesti můžete provést následující kroky:
- Přestaňte používat alergenní přípravky, naneste na pokožku pokožky masku na uklidňující chlupy nebo je opláchněte odtučněním heřmánek.
- Chcete-li změnit kadeřnictví - namísto vysokého těsného svazku nebo ocasu, abyste se pokoušeli splékat módní francouzské copánky, a pro noc musí nutně rozpustit vlasy.
- Získejte konzultace s tricholožky o léčbě houby.
- Maximální péče o faktory vyvolávající vznik psoriázy - ke snížení psycho-emočního stresu, dodržujte dietu.
- Nepřehřívejte a nepřehřejte pokožku hlavy.
Bolest hlavy na vrcholu může vyvstávat z nadměrné výskytu a může být předzvěst vážných onemocnění. Dlouhá nebo opakující se bolest - to je vážný důvod, proč si poradit specialisté.
Bolest v hlavě
V závislosti na příčině může být bolest hlavy lokalizována v určité oblasti nebo pokryta celou hlavu. Povaha pocitů může být také odlišná, stejně jako jejich periodicita. Jedním z nejvíce vyčerpávajících je bolest hlavy v hlavě. Stín je součástí povrchu hlavy, který se nachází mezi hřbetem hlavy a čelem, tedy shora.
Stojí za zmínku, že od bolesti hlavy v oblasti koruny nikdo není pojištěn. Dokonce se může objevit u dítěte. Pokud předmět ubližuje, pak může být bolest odlišná. Může být pocit stlačování, prasknutí zevnitř, někdy - dokonce i brnění. Často mohou symptomy bolesti mít pulzující povahu nebo vyzařovat do uší nebo do optického nervu.
Důvody proč parietální část hlavy ubližuje, mohou být velmi odlišné. Nejběžnější je zvýšený nitrolební tlak, ale není jediný.
Příčiny bolesti v parietální části hlavy
Jak již bylo uvedeno, příčiny bolesti hlavy v oblasti koruny mohou být různé, ale některé z nich se vyskytují častěji a mají podobné projevy.
Bolest v parietě kvůli napětí
Pokud bolesti hlavy, pak může být příčina pokryta napětím, které vzniká při dlouhém pobytu v nepohodlné poloze, bez potřebného pohybu a nedostatečného osvětlení. Profesionální bolesti v koruně jsou způsobeny skutečností, že na pracovišti nejsou splněny ergonomické standardy.
Pocit bolesti má nudný, lisovací, kompresní charakter. S nimi vzniká pocit, že na hlavu je položena přilba.
Bolest v parietě kvůli neurózám
Více než 50% stížností na bolest v parietální oblasti patří pacientům s neurózy. Mohou být buď trvalé nebo pravidelné, mají různou intenzitu a jsou doprovázeny:
- záchvaty paniky;
- zkušenosti;
- emoční nestabilita.
V případě, že symptomy bolesti jsou doplněny závratě a znecitlivěním rukou a nohou, je nutné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
Bolest hlavy po traumatu
Dokonce i zanedbatelná kraniocerebrální poranění může způsobit bolest v hlavě. To může být způsobeno následujícími skutečnostmi:
- porušení mozkomíšního moku;
- přichycení nervových kořenů;
- poškození mozkových membrán.
"Companiony" symptomů bolesti v tomto případě jsou:
- snížená účinnost;
- porucha paměti;
- obtížnost soustředění
Bolest v parietě kvůli cévním onemocněním
Taková onemocnění jako hyper- a hypotenze, vegetativní vaskulární dystonie - jsou také faktory, které vedou ke vzniku bolesti v koruně. Vzhledem k zvýšenému nebo sníženému vaskulárnímu tonusu nejsou schopny zajistit potřebný krevní tlak, což vede ke spasmům nebo stlačování nervových buněk.
Příčiny bolesti v koruně hlavy
V dnešní době se bolest hlavy stala stálým společníkem mnoha lidí. Lidé dávají přednost zastavení útoku cefalalgie s léky proti bolesti. Jen málo lidí se ptalo na to, co způsobuje bolesti, dokonce méně často hledají pomoc od lékařů.
Nicméně ignorovat tento problém nestojí za to. Bolest na vrcholu může znamenat výskyt závažných onemocnění, jejichž předčasná léčba vede k negativním zdravotním důsledkům.
Symptomatická cefalalgie
Bolest hlavy je stav nepříjemného, vyčerpávajícího člověka. Symptomatologie pocitů bolesti je odlišná. Některé příznaky lze snadno odstranit pomocí léků, ale existují i ty, u kterých je nutné konzultovat lékaře. Okamžitá lékařská pomoc je nutná v případech, kdy bolestivost doprovází:
- Porušení rovnováhy.
- Dezorientace.
- Rychlá ztráta zraku.
- Závažné závratě.
- Rozdíly v krevním tlaku.
- Neustálé zvracení.
- Ztráta paměti.
- Zvýšení teploty.
- Suchá sliznice v ústech.
- Ztráta vědomí.
Nemůžete ignorovat bolesti hlavy, které neprojde po užívání léků proti bolesti a způsobené traumou hlavy.
Pokud bolest na vrcholu netrvá dlouho, měli byste navštívit terapeuta. Nabízí se, že podstoupí průzkum, aby zjistil příčiny vzniku negativních procesů. Lékař bude v případě potřeby odkázat pacienta dalším odborníkům.
Příčiny cefalalgie v koruně
Bolest v horní části hlavy se ve většině případů vyskytuje z následujících důvodů:
- Hypertenze. Může způsobit silnou bolest v parietální části. Doprovázené skoky v krevním tlaku.
- Nervózní přetržení a prodloužený stres, způsobují tupou bolest v horní části hlavy. Bolestivé pocity jsou častější u lidí po 31 letech věku, kteří jsou pod stálým stresem kvůli specifikům pracovního procesu.
- Tmavá oblast hlavy může ublížit nemoci páteře, zejména její krční páteře. Bolestivý syndrom roste, akutní. Bolest se zvyšuje s ostrými obratmi hlavy.
- Rychlá tvorba osteophytů, která se vyskytuje u starších pacientů, u těch, kteří vedou nezdravý životní styl, může vyvolat vývoj chronických bolestí hlavy.
- Myogelóza je stav, při kterém se ve svalech vyskytují dystrofické změny, které jsou doprovázeny poruchou zásobování krví a fibrózou. Neschopnost uvolnit svaly cervikální oblasti, mírná bolest na krku a na horní straně jsou hlavní příznaky onemocnění.
- Neuralgie - porážka nervů, doprovázená pronikavou, akutní bolestí v místě jejich inervace. Příčiny patologie: stres, intoxikace, novotvary, trauma, zánětlivé procesy.
- Tmavá část hlavy, oblast chrámů a týl může být nemocná migrénou. Onemocnění nereaguje na léčbu. Bolestivý syndrom je odstraněn pomocí léků. Zabraňte vzniku záchvatů pomocí preventivních metod.
- Poranění hlavy často vede k bolestivým pocitům v oblasti koruny. Po zranění musíte kontaktovat svého lékaře. Předčasná léčba následků přenesených mechanických poškození mozku se může stát důvodem výskytu novotvarů, epilepsie, problémů s pohledem.
- Klasické bolesti se objevují v jedné oblasti, nejčastěji to je temnota hlavy a trvá ne více než hodinu. Bolestné pocity člověka zralého věku a ženy během kritických dnů a menopauzy trpí.
- Novotvary lokalizované v mozku. Symptomy patologie: slabost, horečka, zhoršení zraku, křeče, nevolnost, bolest hlavy v čele, chrámy, vrcholy.
- Bolesti cév způsobené hypotenzí, stresem, VSD. Křeče cév vedou k paroxysmální, silné bolest lokalizované v koruně, čele a chrámů.
Diagnostika a terapie
Co mám dělat, když mi horní část hlavy vždycky bolí? Především byste měli konzultovat terapeuta, který předepíše řadu vyšetření. Nejúčinnější metody diagnostiky bolesti hlavy jsou následující:
- CT.
- MRI.
- Radiografie páteře.
- Obecná analýza moči a krve.
- Měření tlaku.
- Sběr stížností.
- Kontrola úzkých odborníků: traumatolog, psychiatr, oftalmolog, neuropatolog.
Terapie bolesti hlavy se provádí po příčinách, které je způsobily, při analýze stavu člověka a jeho věku. Léčba spočívá v užívání léků, relaxačních a fyzioterapeutických procedurách.
Léčba bolestivého syndromu zahrnuje užívání takových léků jako:
- Ascofen, Citramon - s hypotenzí.
- Captopril, Pharmadipin - s hypertenzí.
- Sedalgin - s bolestí klastru.
- Minerály a vitamíny - s migrénou.
- Antidepresiva - s neurózy.
- Nurofen, Ibuprofen, Spazmalgon - jestliže je bolest hlavy zhora paroxysmální.
Léčba by měla být po jmenování lékaře. Samoléčení může vést k průjem, závratě, nevolnosti, problémům se zrakem.
Pomocná léčba
Jako doplněk k hlavnímu léčení je možné provést léčbu léky a postupy:
Odvarky a tinktury léčivých bylin
Přípravky z přírodních složek si můžete zakoupit v lékárně nebo sami. Nejúčinnější prostředky bolesti v oblasti koruny jsou:
- Třezalku tečkovanou. Má slabý analgetický účinek. Pokud je však syndrom bolesti slabě vyjádřen nebo vyvolán únavou, může pomoci léčivo založené na léčivé rostlině. Pro přípravu tohoto přípravku bude zapotřebí: 200 ml vroucí vody, 2 čajové lžičky třezalky. Vysušená rostlina se nalije vodou, udržuje se asi 16 minut. Infuzní roztok se má vypít ve 100 ml třikrát denně těsně před jídlem. Aby se odstranila bolest, stačí použít nápravu po dobu čtyř dnů.
- Hamburk. Tato rostlina roste všude. Je lepší sklizit suroviny v místech šetrných k životnímu prostředí nebo zakoupit v lékárně. Pokud bolesti hlavy bolesti, měli byste připravit odvar z 2 lžičky sušeného, nasekaného heřmánku a sklenici vařící vody. Tráva trvá 19 minut. Během pěti dnů se 70 ml léku opije okamžitě po požití.
- Pivoňka. Můžete si koupit připravenou tinkturu v lékárně nebo si ji nechat udělat sami. Chcete-li připravit produkt doma, budete potřebovat 100 g kořene pivoňky a litru vodky. Po tři dny, než pijete, pijte čajovou lžičku tinktury. Překročení třídenního kurzu by nemělo být.
- Sbírka bylin. Složení léku zahrnuje: lila, tymián, chrpa. Všechny přísady se odebírají ve stejném množství, nalijí se vroucí vodou a trvají 19 minut. Lék se pije ve dvou rozdělených dávkách v intervalech 50 minut. Bujón se spotřebuje denně, dokud bolest v parietální oblasti zcela nezmizí.
Esenciální oleje
Nejúčinnějšími oleji jsou rozmarýn, levandule, máta, šalvěj, oregano a růže. Abyste dosáhli optimálních výsledků, musíte před aromaterapií zjistit příčinu bolesti v oblasti hlavy.
- S genyantritídy je dobrý účinek inhalace s oleji z eukalyptu, levandule a rozmarýnu.
- Pokud hlava hlavy hubí po náročném dni, pak únava pomůže odstranit oleje z máty a levandule. Studená komprese z citronu, levandule, heřmánkových olejů přidaných do malého množství vody pomůže uklidnit náhlá bolest.
- S migrénou pomůže směs paliva, mátových a levandulových olejů masírovat časovou oblast.
- Bolest, která je chronická, lze snadno masírovat. Je třeba namíchat několik kapek levandule a heřmánku s trochou oliv. Výsledný koktejl by měl být aplikován na oblast krku a ramen a opatrně krouživý pohyb.
Clay zábaly
Zábaly pomáhají uzdravovat i silnou migrénu. Jsou účinné pro preventivní účely. Existuje několik receptů:
- V malém množství jílu přidávejte vodu, dokud se nedosáhne krémové kaše. Umístěte produkt na gázu a připevněte jej k čele. Komprese je třeba provést denně před spaním. Doba trvání procedury je 19 minut. Léčba je měsíc.
- Smíchejte 4 lžičky mleté tinktury, 100 ml vody a 100 g jílu. Vložte výrobek na gázu a připevněte k čele. Postup trvá déle než 14 minut. Komprese se používají jako první pomoc pro cefalalgii.
- Máte-li bolesti hlavy na vrcholu po bezesné noci nebo ve složitém dni, pomůže vám komprese několika kapek mentolu a vody smíšené hlíny. Postup by neměl trvat déle než 4 minuty.
Zeleninové byliny
V Ayurvédě (jeden z nejstarších systémů medicíny) je obvyklé léčit nemoci pomocí bylinných léků. Filozofické učení věří, že bolest lokalizovaná v hlavě je rozdělena na ty, které se vyskytují při zánětlivých onemocněních a těch, jejichž příroda nemá jasnou etiologii. Pokud se nenajde bolest hlavy na vrcholu a důvody jejího vzhledu, stojí za to použít ayurvédskou medicínu:
- Při bolesti způsobené otitis, sinusitidou nebo jinými infekčními chorobami musíte vdechnout kořen ara, rozemletý na práškový stav. Lob mastnoty s esenciálním olejem z eukalyptu a zónou chrámů se zázvorovou pastou. Současně musíte užívat projímadla. Ajurvédská medicína věří, že bolest je důsledkem přetížení nervového systému. Čištění střev usnadňuje včasné obnovení lidského zdraví.
- Pokud horní část hlavy ublíží, je nutné vzít extrakt z mléka, 4 čajové lžičky šťávy z aloe v den a také pít čaj na kořeně rebarbory.
- Je-li bolest je intenzivní a je doprovázena depresí, nespavost, zvýšená podrážděnost, Ayurveda nabízí masáž v oblasti krku levandule a heřmánku, pít bylinné čaje na bázi kořene kozlíku lékařského, masírovat se sezamovým olejem, a poté, co vzal sprchu.
Při léčbě musí člověk dodržovat dietu. Nemůžete jíst ovoce s vysokým obsahem fruktózy, nakládaných a smažených potravin, vyloučit kouření tabáku a alkoholu. Ve stravě by měla dominovat surová zelenina.
Akupunktura
Jedná se o účinnou metodu uznávanou tradiční medicínou, která se provádí zavedením speciálních jehel do bodů na těle. V dnešní době je v akupunktuře mnoho různých škol a směrů.
Před zasedáním je nutné projít vyšetření, najít příčiny, které způsobují patologické změny v těle. Akupunktura se provádí zasedáními a má řadu výhod oproti jiným metodám:
- Ovlivňuje aktivní body hlavy, eliminuje příčiny bolesti.
- Zlepšuje obecný stav pacienta.
- Zvyšuje imunitu.
Relaxoterapie
Relaxoterapie je umění relaxace, je dobrým prostředkem k uvolnění nervového napětí a stresu. Díky ní můžete dosáhnout dobrých výsledků v léčbě různých onemocnění a jejich prevenci, protože mnoho nemocí je psychosomatické.
Tato metoda spočívá v individuální práci s psychologem a uplatňování tibetských praktik v oblasti energetického dopadu na tělo, při projektování různých obrazů, symbolů, použití samoregulačních postupů.
Tato metoda terapie zlepšuje duševní stav pacienta. Během zasedání musíte používat klasickou hudbu. Během období exacerbace je pacient nejvhodnější, aby sledoval mír a snažil se vyhnout vnějším podnětům.
Co ubližuje špičce hlavy? Takový příznak může naznačovat vývoj patologických procesů v těle, únavu, nesprávný režim dne, přítomnost špatných návyků. Cephalgie se dokáže rychle ubránit až po stanovení správné diagnózy a předepisování léků a pomocných terapií odborníkem.
Hlava hlavy hrozí: možné příčiny a doprovodné příznaky. Jak pomoci s bolestí v koruně hlavy
Bolest hlavy je jedním z nejběžnějších příznaků.
Dříve nebo později začne obtěžovat více než 70% všech lidí na Zemi.
Tato podmínka by měla být upozorněna, protože může naznačovat vývoj mnoha nebezpečných onemocnění.
Zeptejte se podrobněji, proč se špička hlavy ublíží a jak se s ní vyrovnává.
Hlava hlavy hrozí: důvody
Nejčastěji se bolesti v koruně hlavy objevují z následujících důvodů:
1. Hypertenze nebo hypertenzní krize. Toto onemocnění může způsobit silnou bolest na vrcholu. Obvykle ruší člověka ráno a má vzrůstající charakter. Při hypertenzi u lidí dochází k ostrým skokům v krevním tlaku, které přetvářejí krevní cévy mozku, což vede k silné bolesti hlavy.
2. Zdůrazňuje, že neurózy a také silné nervové přetržení mohou snadno způsobit tupé paroxysmální bolesti na vrcholu. Většinou je tento stav postižen ženami a muži ve věku kolem třiceti let, kteří pracují v podmínkách stálého stresu a stresu.
3. Fyzická únava může nastat s nadměrným zatížením nebo dlouhodobým pobytem v jedné pozici (nejčastěji u počítače).
4. Nemoci cervikální páteře - to je častá příčina patologických bolestí hlavy. Zároveň mají bolestivé pocity ostrý, piercingový a rostoucí charakter, zvláště s ostrými pohyby hlavy. Nejúčinnějším způsobem, jak snížit bolesti, je masáž.
5. Nadměrně rychlý rozvoj osteofytů (bočních kloubů páteře) může způsobit bolest na vrcholu. Obvykle se tento stav vyvíjí u starších lidí, kteří vedou sedavý a sedavý životní styl. Současně jsou vazivové klouby přeměněny na tvrdé kostní tkáně, což způsobuje ostré bolesti.
6. Myogelóza je silný kmen svalů, který vyvolává dlouhodobý pobyt v průvanu nebo spánek v nepříjemné poloze. Pomůže se jí zbavit kvalitního masážního kurzu.
7. Neuralgie je stav, který vzniká v okcipitálním nervu a způsobuje akutní bolesti hlavy u osoby, která se zhoršuje náhlými pohyby. Vyvolává nemoci na neuralgii, jako je spondylartróza, artritida, osteochondróza a další. Léčba by měla být složitá.
8. Migrény nebo "cervikální migrény" často vyvolávají bolestivé bolesti v occiputu i chrámů. Toto onemocnění je poměrně obtížné a dlouhé k léčbě, ale s včasnou diagnózou a správně zvolenou léčbou se mohou bolestivé příznaky snížit.
9. Nesprávný životní styl může také ovlivnit vývoj bolesti v různých oblastech hlavy.
Nejčastěji to vede k následujícím skutečnostem:
• nedodržování vyvážené stravy;
• používání alkoholických nápojů;
• jíst "škodlivé" potraviny;
10. Kraniocerebrální poranění může přispět k vzniku bolesti v zádech. Je důležité vědět, že takový příznak může být způsoben jak "čerstvými" modřinami, tak i předchozími zraněními.
Po mechanickém poškození mozku se doporučuje okamžitě vyhledat lékaře, jinak může způsobit epilepsii, záchvaty, onkologické onemocnění, poškození zraku, hladování kyslíkem atd.
11. Bolesti v klastru. Obvykle vznikají v jakékoliv oblasti hlavy a trvají od několika minut do jedné hodiny. Obvykle se vyskytují u mužů s věkem kolem čtyřiceti let, stejně jako u žen během menopauzy nebo menstruace.
Cluster bolesti jsou téměř vždy doprovázeny těmito příznaky:
• pocit hluku v uších;
• záchvaty náhlé nevolnosti (zvracení);
• přecitlivělost na hluk a světlo;
• slabost v těle;
• prudké snížení fyzické aktivity;
• zarudnutí očních víček a očí;
12. Různé patologické stavy páteře jsou nejčastějšími příčinami trvalé bolesti na vrcholu. Eliminovat tyto nepříjemné příznaky je třeba správně diagnostikovat a léčit původní příčinu bolesti - určit přesný onemocnění páteře (skoliózy, osteoartritida, bolesti v dolní části zad, atd..). Terapie by měla být prováděna komplexním způsobem.
13. Vývoj onkologické patologie v mozku se může projevit bolestí bolesti na vrcholu, chrámech a čelní části hlavy. Někdy má pacient také nevolnost, křeče, zhoršení zraku, horečku a těžkou slabost. Tento stav je velmi nebezpečný, takže úspěch jeho léčby bude do značné míry záviset na včasnosti diagnózy a detekci patologie.
14. Bolesti cév. Mohou způsobit nízký krevní tlak (hypotenze), vegetativní vaskulární dystonii nebo silný stres. Z tohoto důvodu může člověk zvýšit tón cév, což povede ke skokům v tlaku a křečích cév, které se vyznačují velmi silnou paroxysmální bolestí hlavy.
Kromě toho může člověk v takovém stavu ztratit vědomí, a proto musí poskytnout lékařskou pomoc co nejdříve.
Hlava hlavy hrozí: příznaky, když potřebujete kontaktovat lékaře
Bolest v hlavě je vždy nepříjemná a bolestivá, zvláště pokud je doprovázena nepříjemnými příznaky. Je důležité si uvědomit, že některé vlastnosti lidského údělu v mimořádně nebezpečné, takže když se jeví jako nutnost kontaktovat co nejdříve lékaře. Mezi tyto příznaky patří:
• Zhoršení zraku;
• skoky krevního tlaku;
• bolest v hlavě, která ani nepřechází podávání analgetik;
• zvýšení tělesné teploty na pozadí silných bolestí hlavy;
• sucho v ústech, které je doprovázeno nevolností a bolestí bolesti na vrcholu.
Všechny výše uvedené příznaky mohou signalizovat vývoj vážné nemoci, takže je lepší okamžitě konzultovat terapeuta, aby mohl předepsat všechny potřebné vyšetření.
V případě potřeby také lékař předá osobu neurologovi, oftalmologovi nebo jinému specialistovi z užšího lékařského zaměření.
Bolest hlavy bolí: diagnóza, léčba
Vzhledem k tomu, že nejúčinnější postupy pro diagnostiku onemocnění v hlavě jsou prováděny takové vyšetření:
• vyšetření neurologa, oftalmologa, psychiatra, terapeuta a traumatologa;
• celkový krevní test;
obecná analýza moči;
• rentgenové vyšetření krční páteře;
• MRI mozku;
• CT mozku;
• klinické sledování ukazatelů krevního tlaku;
• obecný sběr anamnézy a stížností pacientů.
Léčba bolesti na vrcholu by měla být založena na zjištěné nemoci, věku a obecném stavu pacienta. Terapie obvykle zahrnuje užívání léků, provádění fyzioterapeutických a relaxačních procedur.
Léková terapie zajišťuje přijetí takových skupin léčiv:
1. Citramon, Ascophene se podává za sníženého tlaku.
2. Pharmadipin, Captopril - používá se při zvýšeném tlaku.
3. Průběh vitamínů a minerálních látek předepisuje těžké migrény.
4. Sedalgin se používá k bolesti klastru.
5. Při akutní paroxysmální bolestí v hlavě je pacientovi předepsáno takové léky proti bolesti: Spazmalgon, Ibuprofen, Nurofen. Také v tomto stavu je pacient doporučen odpočinek v lůžku.
6. Při neurózách, depresích nebo stresu se pacientovi doporučuje chodit venku. Představuje také antidepresiva, masáže a kurzy psychoterapie.
Je důležité vědět, že potřebujete lék užívat až po jmenování lékaře. Učinit sebe-lék může být nebezpečné pro zdraví, protože osoba bez lékařského vzdělání nemůže samostatně zvolit pro sebe vhodnou drogu a dávkování. To platí zejména pro léčbu dospívajících a dětí, jejichž léčba by měla být zvolena výlučně ošetřujícím lékařem.
Při neoprávněném užívání určitých léčivých přípravků může osoba pociťovat nežádoucí vedlejší účinky ve formě nauzey, závratě, poruchy zraku, průjem a podobně.
Jako pomocná terapie bolesti na vrcholu:
1. Akupunktura. Jedná se o bodovou masáž, která účinně odstraňuje bolesti hlavy. Udělejte to pouze odborníkem.
2. Masáž je velmi užitečná pro různé patologické stavy páteře, které způsobily komplikace ve formě bolesti hlavy. Můžete to udělat sami. Odbourává akutní bolest a zlepšuje krevní oběh.
3. Relaxační terapie zajišťuje obecnou normalizaci duševního stavu člověka. Pro tento účel je nejlepší použít klasickou hudbu. Je důležité vědět, že tato terapie bude účinná pouze v posledních fázích léčby, protože u pacientů s akutními bolestmi hlavy je lepší pozorovat klid a klid.
Bolesti hlavy: prevence
Abyste zabránili vzniku těžkých bolestí hlavy, doporučujeme vám, abyste postupovali podle těchto tipů:
1. Zachovat zdravý životní styl (odvykání kouření a pití alkoholu).
2. Účast ve sportu nebo fyzické aktivitě.
3. Více na chůzi na čerstvém vzduchu.
4. Vyhněte se stresu a nervovému namáhání.
5. Správně jíst.
6. Buďte úplně spaní.
7. Pravidelně podstupují vyšetření na přítomnost onemocnění mozku a páteře.
8. Poplatek za prodloužené pobyty v jedné pozici.